Éclatement des capillaires pendant l'exercice

Les capillaires sont des vaisseaux sanguins d'une seule cellule d'épaisseur. Ils sont les plus petits de tous les vaisseaux sanguins de votre corps et permettent l'échange d'oxygène, de dioxyde de carbone, d'eau et d'autres nutriments et déchets entre les vaisseaux sanguins et les tissus environnants. Les capillaires se rompent parfois ou éclatent, ce qui provoque une accumulation de sang sous la peau. Cela forme une ecchymose.

Il y a deux raisons principales pour lesquelles l'exercice peut provoquer une rupture des capillaires. Tout d'abord, la tension ou le soulèvement de tout objet lourd, comme lors d'une séance d'haltérophilie, peut provoquer la rupture de ces minuscules vaisseaux sanguins du visage ou des yeux. Une autre cause est la pression directe exercée par une barre de poids lourd sur les capillaires et autres vaisseaux sanguins du corps, comme lors d'un squat avec haltères. Les capillaires au sommet des épaules ou du dos peuvent se rompre sous la pression.

Les capillaires cassés dans l'œil sont appelés hémorragies sous-conjonctivales. Tout effort ou levage lourd - comme dans le levage de poids - pourrait faire éclater les capillaires de l'œil ou des yeux. Les vaisseaux sanguins qui se rompent sont situés juste sous la surface claire de l'œil et apparaissent donc sous la forme de taches rouge vif dans le blanc de l'œil. D'une durée de 10 à 14 jours, la condition ne devrait pas être douloureuse, bien qu'elle puisse être irritée. Le sang se réabsorbera dans l'œil et l'apparence de l'œil redeviendra normale sans traitement.

Les personnes atteintes de diabète ou d'hypertension artérielle sont plus à risque de développer une hémorragie sous-conjonctivale pendant l'exercice . D'autres facteurs de risque de capillaires cassés dans l'œil sont certains médicaments comme la warfarine et les suppléments à base de plantes comme le ginkgo. Les personnes qui fument courent également un risque plus élevé de développer des capillaires cassés, en particulier dans la région du nez.

Si vous trouvez que vous êtes sujet à des capillaires cassés, déterminez d'abord si vous en avez facteurs de risque. Dans certains cas, vous ne pourrez peut-être pas éviter de développer des capillaires cassés. Sinon, vous pouvez essayer d'alléger la charge que vous soulevez et voir si cela aide. Utilisez des barres de poids rembourrées lorsque vous effectuez des squats pour protéger la peau et les vaisseaux sanguins de votre dos et de vos épaules. Le traitement le plus efficace pour les capillaires cassés de façon permanente dans la peau est la thérapie au laser. Le laser détruit les capillaires rompus et le sang accumulé est réabsorbé dans le corps. Ce type de traitement ne doit être utilisé que par des personnes dont les capillaires sont rompus de façon permanente. Sinon, les capillaires cassés guériront sans intervention médicale.