Calories brûlées en cours de ballet

Le corps du danseur enviable est souple et mince et cela est dû à l'entraînement incroyable que vous obtenez lorsque vous suivez un cours de danse. Le ballet peut sembler être toutes les poses gracieuses et les orteils pointus, mais le ballet est un cours actif qui fait un excellent brûleur de calories.

Comme vous vous tenez au bar et vous vous éloignez du plié et du tendu, puis vous prenez la parole pour une série de pirouettes et d'arabesques - vous brûlez beaucoup de calories. Une personne de 130 livres brûle 525 calories dans un cours de 90 minutes - la durée habituelle d'un cours de ballet - tandis qu'une personne de 150 livres brûle 600 calories dans ce même cours. Le ballet est un entraînement efficace sur tout le corps qui crée des muscles longs et maigres, et vous aide à améliorer l'équilibre et la posture.