Puis-je faire de l'exercice après une extraction à une seule dent?

L'extraction dentaire peut se produire pour plusieurs raisons, notamment une carie dentaire grave, un traumatisme, une esthétique et une préparation au traitement orthodontique. Les dents trop retenues peuvent nécessiter une extraction pour faire place aux dents qui leur succèdent. Attendez au moins une semaine pour faire de l'exercice après l'extraction d'une dent.

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La recommandation générale pour l'exercice après extraction dentaire est que le patient n'exerce pas physiquement lui-même dans les 24 premières heures après la procédure. Tout effort physique ou exercice entraîne une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut provoquer un saignement actif ou un suintement du site d'extraction. Le caillot sanguin formé après que la procédure ait pu être déplacée, conduisant à un condition douloureuse appelée prise sèche . De plus, si vous avez placé des sutures, elles pourraient se rompre, ce qui retarderait considérablement la guérison.

La reprise de votre programme d'exercice normal et du cardio après l'extraction dentaire pourrait prendre quelques instants journées. Si vous prenez une ordonnance pour des analgésiques ou des antibiotiques, il peut être préférable d'attendre que vous ayez terminé le traitement, car ceux-ci peuvent avoir leurs propres effets secondaires. Les analgésiques sur ordonnance peuvent également masquer toute douleur des muscles tirés ou d'autres blessures liées à l'exercice que vous pourriez subir.

La rapidité avec laquelle vous pourrez reprendre votre programme d'exercices complet, y compris le cardio après l'extraction dentaire, dépendra également de votre situation individuelle. Parlez avec votre dentiste avant de recommencer une routine à grande échelle. S'il s'agissait d'une simple extraction qui n'impliquait aucune coupe d'os et de gencives pour aider à l'ablation de la dent, il serait peut-être bon de reprendre votre régime après une semaine. S'il s'agissait d'une extraction chirurgicale plus compliquée avec beaucoup de pertes de sang et de manipulation des tissus, vous voudrez peut-être attendre plus longtemps.

Si, à tout moment après la reprise de l'exercice après l'extraction dentaire, vous constatez que le saignement du site d'extraction a augmenté ou recommencé, le gonflement a augmenté ou un nouveau gonflement est apparu, ou vous avez de la fièvre, une douleur accrue ou les sutures se sont désagrégées, arrêtez-vous et consultez votre dentiste avant de recommencer. Si vous vous sentez étourdi ou étourdi pendant l'exercice, arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous. Appelez votre médecin pour discuter du moment où vous pourrez reprendre une activité physique complète.

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Juste après votre extraction, vous ne pourrez probablement pas manger votre quantité normale et gamme d'aliments. Cela signifie que vous consommez non seulement moins de calories, mais également des quantités moindres de tous les groupes alimentaires nécessaires. Attendez de pouvoir reprendre des aliments normaux pour reprendre votre programme d'exercice complet. Commencez lentement et augmentez à mesure que vous vous sentez mieux et guérissez. Si vous avez des doutes quant au moment de redémarrer, parlez-en à votre dentiste ou à votre médecin.