La course à pied peut-elle vous donner un cul de bulle ?

La course à pied, qu'il s'agisse d'un sprint, d'une longue distance ou d'une combinaison, vous met en forme de différentes manières. Il renforce la force cardiovasculaire, tonifie vos jambes, aide à soulager le stress et brûle jusqu'à 1 000 calories par heure. Cette dernière qualité le rend utile dans les régimes amaigrissants. Certaines personnes, cependant, se retrouvent avec des fesses plus grosses malgré la course, en fonction de leurs tendances génétiques, des types de course qu'elles effectuent et de leur régime alimentaire.

Lorsque vous courez en montée, votre cuisse monte plus haut que lorsque vous avancez sur un sol plat, créant un angle inhabituellement grand avec l'horizontale. De plus, la course en montée nécessite une plus grande force de poussée depuis le sol que la course sur le plat. En conséquence, vous invoquez vos muscles fessiers, un ensemble de trois gros muscles appariés dans vos fesses, à un degré beaucoup plus important que vous ne le faites normalement, en particulier lorsque vous effectuez des sprints répétés sur une colline courte et raide au lieu de faire plus lentement, plus longtemps court sur un terrain vallonné. Le résultat peut être un arrière plus prononcé.

Le sprint est cinétiquement similaire à la course en côte en ce sens qu'il nécessite une très forte poussée et les genoux se lèvent plus haut qu'ils ne le font pendant le jogging ou même la course à pied rapide. Les athlètes de sprint d'élite ont souvent des fesses à bulles. Selon le site Web axé sur le physique Waist, Hips