La marche peut-elle aider avec les problèmes de ménisque du genou?

Le diagnostic d'une déchirure partielle ou complète du ménisque limite votre activité physique. Dans le cas d'une déchirure mineure, caractérisée par une légère douleur lorsque vous redressez le genou et un léger gonflement qui disparaît peu de temps après la blessure initiale, votre médecin peut vous recommander de renforcer les muscles de la jambe pour soutenir l'articulation du genou. Cependant, faire les mauvais types d'exercices peut aggraver la douleur et aggraver le problème.

Si vous avez un ménisque problème, consultez votre médecin avant d'effectuer un programme d'exercice. La marche est un exercice qui peut aider à développer une force minimale, mais votre médecin peut recommander d'autres activités telles que faire du vélo stationnaire, des extensions de jambes, des levées de jambe arrière et des exercices aquatiques tels que la marche sur l'eau. Dans certains cas, le seul traitement qui réparera la déchirure est la chirurgie.