Pouvez-vous perdre du poids en sautant

Par Harvey Richard | juillet 10, 2019

La corde à sauter, l'utilisation d'un trampoline ou le saut stationnaire sont des moyens efficaces de perdre du poids et de brûler les graisses. Mais c'est un exercice à fort impact et si vous ne pouvez pas gérer 20 à 40 minutes par jour juste en sautant, mélangez vos entraînements hebdomadaires pour inclure d'autres activités cardio comme la marche, la natation ou le vélo.

Jeune femme sautant dans le parc
      Le saut est un moyen efficace de brûler des calories et de perdre du poids.     
Crédit d'image: lolostock / iStock / Getty Images       

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