Monter les escaliers avec un pied cassé

Avec 26 os dans le pied, une fracture ou une rupture de l'un d'entre eux peut nécessiter un traitement médical et une immobilisation de l'ensemble du pied pour permettre à l'os de guérir. Selon la gravité de la blessure, vous devrez peut-être porter une botte de protection ou un plâtre pouvant nécessiter l'utilisation de béquilles ou d'une canne. Au début, vous pouvez apprendre à utiliser l'aide à la marche pour monter les escaliers si nécessaire.

Un os du pied cassé résulte de une fracture traumatique ou une fracture de stress, selon le site Web Foot Health Facts de l'American College of Foot and Ankle Surgeons. Alors que les fractures traumatiques résultent généralement d'un coup direct au pied, les fractures de stress résultent d'une activité répétitive au fil du temps. Certaines conditions de santé comme l'ostéoporose peuvent vous prédisposer à stresser les fractures. Une fracture du pied peut provoquer des douleurs, des gonflements, des ecchymoses et des difficultés à placer du poids sur le pied, ce qui rend difficile la marche ou la montée des escaliers. Un diagnostic approprié par un médecin par radiographie ou IRM du pied est nécessaire pour déterminer le bon traitement.

L'immobilisation est le traitement principal pour une fracture du pied. Votre pied peut être placé dans un plâtre ou vous pouvez recevoir une attelle amovible ou une chaussure rigide qui protège le pied lors de la marche. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour mettre l'os en place avec une épingle ou une vis, afin qu'il puisse guérir correctement. Consultez votre médecin pour déterminer si vous pouvez placer un poids sur le pied pendant le processus de guérison. Si vous pouvez placer du poids sur le pied, utilisez une canne pour vous aider à naviguer dans les escaliers. Tenez la balustrade dans une main, montez un escalier avec votre bon pied, puis suivez-la en vous appuyant sur la canne avec votre pied blessé.

Un os cassé dans le pied qui se traduit par un plâtre nécessitera l'utilisation de béquilles pour marcher, en gardant tout le poids de votre pied blessé. Pour monter les escaliers à l'aide de béquilles, placez les deux béquilles sous un bras et tenez la balustrade avec la main de votre autre bras. En poussant sur les béquilles et la balustrade, montez avec la bonne jambe et suivez avec la blessée, en plaçant le poids sur les béquilles plutôt que sur le pied, selon le Lucile Packard Children's Hospital de Stanford. Prenez les escaliers lentement et évitez de monter les escaliers dans des foules rapides avec des béquilles. Dans les cas où il n'y a pas de garde-corps, gardez une béquille sous chaque bras comme vous le feriez normalement.

Retirez les tapis de jet de tout escalier ou palier d'escalier car ces éléments peuvent glisser, vous obligeant à perdre pied, recommande l'American Academy of Orthopedic Surgeons. Assurez-vous que les escaliers et les rampes sont secs pour éviter de glisser ou de perdre votre emprise sur la rampe lorsque vous montez les escaliers. Portez des chaussures plates à semelles antidérapantes qui ne glissent pas dans les escaliers. Évitez d'utiliser un escalier roulant avec des béquilles, car votre pied ou votre béquille peuvent facilement se coincer entre ou sur le côté de l'escalier en mouvement. Si possible, optez pour un ascenseur avec des béquilles.