Mes semelles de course pourraient-elles faire brûler mes mollets?

Les brûlures des muscles du mollet peuvent être causées par plusieurs conditions. Le muscle du mollet est situé à l'arrière de la jambe inférieure. Les deux muscles qui composent le mollet sont le soléaire et le gastrocnémien. Des blessures, des efforts ou des brûlures peuvent survenir lorsque vos muscles du mollet sont surutilisés. Une surutilisation légère à sévère peut résulter de la marche, de la course ou d'autres activités physiques énergiques.

Le pied humain est capable de s'adapter à un sol naturel irrégulier. Le terrain quotidien moderne a tendance à être des surfaces planes, rigides et artificielles telles que les trottoirs en béton et les routes pavées. L'impact dur sur le corps de courir sur ces surfaces artificielles peut affecter vos jambes et vos pieds. Les muscles du mollet peuvent devenir tendus et provoquer une sensation de brûlure en raison de blessures ou d'une surutilisation. En plus d'une sensation de brûlure, une souche de veau peut également provoquer des ecchymoses, des tiraillements et des gonflements.

La pronation se produit lorsque le poids est déplacé du talon à l'avant-pied et le pied roule vers l'intérieur, selon Sportsinjuryclinic.net. La pronation est naturelle pendant le cycle de marche, mais chez de nombreux coureurs, le pied roule excessivement vers l'intérieur, ou surprend. La pronation est l'une des causes les plus courantes de brûlure des veaux. Une pronation excessive chez les coureurs entraîne une rotation médiale excessive de la partie inférieure de la jambe, du genou et de la cuisse, ce qui entraîne des contraintes excessives sur les muscles, les tendons et les ligaments de la partie inférieure des jambes et des pieds.

Les coureurs qui souffrent de brûlures au mollet peuvent se tourner vers des semelles pour aider à soulager l'inconfort liés à la course. Les coureurs avec des arcs hauts ou des pieds plats peuvent découvrir qu'ils ont une pronation déséquilibrée, ce qui peut entraîner des brûlures au mollet. Des semelles inadéquates pour votre type de pied peuvent également provoquer des brûlures dans vos mollets. Selon l'American Podiatric Medical Association, les semelles orthopédiques peuvent aider à corriger le mauvais alignement en restreignant la pronation du pied. Les orthèses travaillent pour restaurer l'alignement naturel du pied et de la voûte plantaire pendant la course. Un bon positionnement du pied peut atténuer la brûlure du mollet et d'autres blessures aux membres inférieurs associées à la course.

Les blessures de surutilisation chez un coureur se produisent en raison d'une erreur d'entraînement. Beaucoup de ces blessures sont causées par des déséquilibres biomécaniques ainsi que par la course à pied qui produit des contraintes excessives sur les articulations, les muscles et les tissus mous. Un échauffement inadéquat, des travaux extrêmes en côte, une augmentation soudaine du kilométrage et le fait de ne pas permettre un repos adéquat peuvent entraîner une tension et des brûlures au mollet. Une cause majeure de souche et de brûlure du mollet continue de courir après les premières indications d'une souche de veau.

Si vous avez des veaux qui brûlent pendant la course, suivez le R.I.C.E. principe pendant quelques jours. RIZ. signifie repos, glace, compression et élévation. Consultez votre professionnel de la santé si vous continuez de brûler des veaux après une semaine.