Faire du vélo avec un ménisque déchiré

Larmes méniscales sont une blessure au genou assez courante, que certains athlètes choisissent de traverser. Alors que le cyclisme renforce les muscles des jambes entourant le genou, votre capacité à continuer à faire du vélo dépend du type de déchirure que vous subissez. Une déchirure dans certaines zones du ménisque peut guérir d'elle-même sans chirurgie; cependant, les larmes graves nécessitent plus d'attention et de temps de récupération. Votre médecin peut vous recommander un programme de rééducation qui peut inclure le vélo avec un ménisque déchiré.

Vos genoux sont équipés avec deux coussinets de cartilage en forme de C qui amortissent la jonction de votre tibia et des os de la cuisse. Les coussinets reposent sur les parties extérieures ou latérales et intérieures ou médiales de l'articulation.

Les déchirures méniscales surviennent souvent avec une torsion ou une rotation forcée de votre genou, en particulier lorsque votre pied est planté au sol. Vos ménisques s'usent également avec l'âge et l'utilisation. Des déchirures peuvent également survenir lors d'activités normales - le cartilage peut s'user suffisamment pour qu'un simple mouvement provoque une déchirure.

Le cyclisme est un sport à faible impact, ce qui signifie qu'il y a peu de mouvement de mise en charge sur vos articulations. Cependant, les vitesses plus élevées, les collines et les sprints rapides exercent une pression sur l'articulation du genou. Une hauteur de selle incorrecte, un changement de vitesse incorrect et une conduite trop dure peuvent tous avoir un impact négatif sur votre genou.

Une douleur à l'intérieur du genou peut indiquer une déchirure du ménisque médial, tandis qu'une déchirure du ménisque latéral provoquera une douleur à l'extérieur de votre genou. D'autres symptômes peuvent inclure un gonflement, une perte d'amplitude de mouvement et un blocage du genou. Si le vélo vous fait mal au genou, arrêtez immédiatement l'activité. Si la douleur persiste, contactez votre médecin.

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Il existe plusieurs classifications des larmes, dont la gravité dépend de leur emplacement. Les déchirures le long des zones extérieures du ménisque peuvent ne pas nécessiter de chirurgie, car cette zone a un apport sanguin pour fournir des nutriments. Ceux-ci peuvent souvent être guéris avec du repos, de la glace, de la compression et de l'élévation.

Les déchirures transversales s'étendent sur toute la largeur du ménisque et font partie des types de déchirures les plus graves. Les déchirures du rabat et des poignées de seau ainsi que les cornes déchirées ont toutes un impact sur la partie interne du coussinet cartilagineux - ces zones peuvent nécessiter une réparation chirurgicale et un temps de guérison plus long. En plus de déchirer le cartilage, une blessure au genou peut également endommager les ligaments qui maintiennent vos os en place.

Votre médecin peut déterminer le type et la gravité d'une déchirure du ménisque à l'aide d'un examen physique et de tests d'imagerie comprenant une IRM et des radiographies.

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Il est souvent recommandé de faire du vélo stationnaire lors d'une déchirure méniscale