Définition des exercices contre-indiqués

L'exercice contribue à l'amélioration de la santé globale, mais certaines activités peuvent être contre-indiquées pour vous. Les exercices contre-indiqués sont ceux qui pourraient nuire à votre santé et à votre bien-être physique. Ils peuvent provenir d'une variété de causes et de limitations. Le respect des recommandations de votre médecin ou de votre thérapeute est essentiel à votre rétablissement et à votre santé continue. L'exécution d'exercices contre-indiqués peut entraîner de nouvelles blessures, une récupération prolongée, des douleurs chroniques ou la mort.

De nombreux patients cardiaques, y compris ceux qui ont subi une crise cardiaque ou qui ont subi un remplacement valvulaire cardiaque ou un pontage aortocoronarien ont des limites importantes à leur traitement. Votre réadaptation pour patients hospitalisés et la thérapie ambulatoire ultérieure se concentreront sur la réadaptation cardiaque, qui est l'augmentation séquentielle progressive du temps et de l'intensité de l'exercice pour renforcer votre cœur sans le stresser. Dans certains cas graves, les patients ne peuvent effectuer que 10 secondes d'exercice d'amplitude de mouvement à la fois.

Au fur et à mesure que vous progressez, votre thérapeute introduira une tension d'exercice supplémentaire conformément à celle de votre médecin cardiaque recommandations. Abstenez-vous de toute activité ou exercice qui augmente votre fréquence cardiaque de plus de 20 battements par minute jusqu'à ce que votre médecin ait complètement autorisé toute activité. Un essoufflement, une fatigue extrême, des douleurs thoraciques, une pâleur ou une sensation de faiblesse indiquent que vous devez arrêter l'activité et vous reposer jusqu'à ce que vous vous soyez rétabli. Le non-respect de ces précautions et des recommandations de votre thérapeute peut entraîner un autre événement cardiaque ou la mort.

L'amplitude de mouvement est souvent restreinte après une fracture, une chirurgie ou une rupture des tendons, des muscles ou des ligaments. Votre médecin orthopédiste doit préciser clairement les contraintes qu'il a imposées à votre amplitude de mouvement. Votre thérapeute vous renseignera sur la façon appropriée de gérer votre amplitude de mouvement et sur la façon d'adapter les activités fonctionnelles pour maintenir la conformité avec les limites de l'amplitude de mouvement. Le non-respect des limitations de l'amplitude des mouvements peut entraîner une récidive de fracture, de rupture ou de chirurgie.

La capacité d'exercer sur un membre affecté peut être sévèrement restreinte si votre mise en charge la capacité est limitée. Si votre membre ne porte pas de poids, vous n'êtes même pas autorisé à bouger votre bras ou votre jambe; il peut être immobilisé par placement dans une élingue ou un plâtre. Une fois que vous êtes autorisé à exercer une activité portante partielle, vous pouvez commencer des exercices légers, généralement avec seulement 5 lb de poids ou de résistance. L'exécution d'exercices qui ne sont pas conformes à vos limites de portance prolonge votre récupération et prolonge souvent le cours recommandé de port de poids limité. Pour beaucoup, la mise en charge limitée se traduit par un séjour hospitalier supplémentaire et constitue l'obstacle le plus courant au retour d'un patient orthopédique.