Les différences entre les chaussures de piste et de course

Lorsque vous entrez dans le monde de la course de compétition ou de loisir, vous pouvez être submergé par le volume de chaussures que vous pouvez acheter ou ne pas savoir par où commencer. Avec un peu de connaissances sur les types et les catégories de chaussures de course, naviguer dans le magasin de course ne sera plus un défi. La chose la plus importante à savoir est qu'il existe deux types de chaussures de base : les chaussures de course et les chaussures de piste (ou de compétition) - chacune avec son propre objectif et son propre design.

Le premier athlétique les chaussures ont été conçues au 18ème siècle en Angleterre et étaient entièrement en cuir. Lorsque les courses sur piste sont devenues populaires, ces chaussures ont reçu de longues pointes en métal pour donner une traction au coureur, mais le cuir s'est avéré peu pratique pour une utilisation à long terme, car le cuir s'étirait et se déformait dans des conditions humides. Les premières chaussures à semelles en caoutchouc, appelées "baskets" pour la capacité du porteur à se faufiler discrètement sur quelqu'un dans ses nouvelles chaussures, sont sorties en 1917 et ont été rendues populaires par la marque Keds. Avec le boom de la course à pied dans les années 1970, Bill Bowerman, le propriétaire et créateur de Nike, a d'abord versé du caoutchouc dans le gaufrier de sa femme et a créé la chaussure de course à semelle gaufrée. Nike et Adidas ont ensuite commercialisé une chaussure spécialement conçue pour la course avec un rembourrage en mousse et une bande de roulement en caoutchouc gaufré. Depuis les années 1970, de nouvelles entreprises et de nouveaux types de chaussures ont fleuri grâce aux avancées technologiques, telles que les coussins d'air et les coussinets en gel.

Une chaussure de course est ce que la plupart des gens imaginent s'ils entendent "chaussures de tennis" ou "baskets". Ce type de chaussure comporte une épaisse couche de mousse ou de rembourrage autour du bas et a très probablement une couche extérieure en maille et une semelle ferme et texturée. Une demi-douzaine de marques réputées créent des chaussures d'entraînement de qualité, qui sont très présentes dans les magasins spécialisés de course et de sport. Les chaussures de course (ou d'entraînement) sont idéales pour la course et les entraînements quotidiens, mais peuvent être trop encombrantes pour les courses courtes. Presque la plupart des chaussures ne varient pas beaucoup d'une marque à l'autre, la seule complication pour l'achat d'une chaussure d'entraînement est de décider de la stabilité ou du coussin que vous souhaitez. Chaque marque crée des chaussures d'entraînement qui vont de la stabilité neutre à la stabilité élevée, ce qui fait référence au nombre d'extras offerts par la chaussure pour corriger les problèmes biomécaniques. Une chaussure neutre ou coussinée est uniquement doublée de mousse et n'a aucune caractéristique pour ajuster la foulée du porteur, tandis qu'une chaussure à haute stabilité vise à corriger la surpronation en ajoutant de la mousse à double densité ou d'autres supports structurels. Pour déterminer quel type de chaussures d'entraînement vous convient, demandez à un ami de vous regarder marcher ou courir. Si vos chevilles se penchent lorsque vous faites un pas ou si vous êtes à plat, la stabilité est le bon choix pour vous.

Deux types de chaussures de course sont disponibles : les chaussures de course et les pointes de course. Un plat de course ressemble à une version mince et épurée de la chaussure d'entraînement typique. Il a environ la moitié du coussin intégré d'une chaussure d'entraînement et est conçu pour peser le moins possible tout en offrant un certain soutien. Ces chaussures doivent être utilisées pour les courses plus longues (5 km et plus) ainsi que pour certains entraînements par intervalles. Les chaussures de course n'offrent pas suffisamment de soutien pour l'entraînement quotidien, en particulier pour le coureur sujet aux blessures, mais comme elles pèsent beaucoup moins que les chaussures d'entraînement, elles sont idéales pour courir vite sur de longues distances.

Un coureur récréatif aura du mal à trouver une utilisation pour les pointes de course. Ce sont des chaussures extrêmement légères sans support et dotées de pointes métalliques qui se vissent dans les semelles. Ils sont spécialement conçus pour le sprint sur piste ou les courses de cross-country. Les crampons de piste sont généralement faits de plastique dur et sont inclinés pour garder le coureur sur ses orteils, tandis que les crampons de ski de fond sont principalement composés de caoutchouc avec une adhérence supplémentaire tout au long du talon.

La raison la plus importante pour faire vos recherches et choisir la bonne chaussure est la blessure la prévention. Chaque type de chaussure est conçu pour un type d'entraînement et de pied spécifique, donc pour la meilleure protection et le meilleur succès de course, choisissez une chaussure appropriée. La plupart des chaussures de course sont conçues pour offrir au porteur un coussin et un soutien optimaux pendant 300 à 500 miles ou trois à six mois. Après cela, le coussin commence à tomber et le coureur peut souffrir de douleurs au tibia ou à la voûte plantaire. La tige des chaussures de course sera probablement la première partie à montrer de l'usure, donc dès que les coutures se séparent ou qu'un orteil dépasse, il est temps d'acheter de nouvelles chaussures.

La meilleure chose à faire avant d'investir de l'argent dans des chaussures de course ou de course est de trouver un magasin spécialisé de bonne réputation. Les vendeurs sont formés pour évaluer vos besoins spécifiques et peuvent vous recommander la chaussure appropriée. Si vous n'en trouvez pas à proximité, dressez une liste des chaussures de course ou de course dont vous avez besoin et comparez-les aux descriptions précédentes. Si vous vous entraînez pour votre premier 5 km, achetez une chaussure d'entraînement. Si vous avez besoin de chaussures adaptées à une course de cross-country, achetez des crampons de cross-country. Avec ces connaissances de base, vous devriez être en mesure d'acheter une chaussure pour répondre à tout besoin de course ou de course.