Les stimulateurs musculaires tonifient-ils votre corps?

Les stimulateurs musculaires utilisent la technologie électronique de stimulation musculaire pour produire des résultats. Pour opérer, vous placez la ceinture de stimulation musculaire autour de la zone du corps que vous souhaitez tonifier. Une fois l'appareil sous tension, des courants électriques sont envoyés à travers la peau pour provoquer la contraction des muscles. Les prétendus avantages des stimulateurs musculaires incluent une tonification, une endurance et une force améliorées. Parlez à votre médecin de la sécurité de ces appareils avant utilisation.

La ceinture Slendertone Flex a été approuvé par la Food and Drug Administration pour renforcer, tonifier et raffermir les muscles abdominaux. D'autres appareils qui utilisent la technologie de stimulation musculaire électronique peuvent avoir des effets similaires sur le corps. Cependant, les stimulateurs musculaires électroniques n'ont pas été approuvés par la Food and Drug Administration pour la réduction de la circonférence, la perte de poids ou pour obtenir des «abdos à six».

Une étude du Conseil américain sur l'exercice en mai 2010 qui a eu lieu à l'Université du Wisconsin a déterminé que le Slendertone Bottom Toner peut améliorer la force et l'endurance des fessiers avec une utilisation régulière. Au cours de l'étude, le stimulateur musculaire a été comparé à un exercice traditionnel comme des extensions de hanche qui font travailler les fessiers. Le groupe d'exercice a connu une augmentation de 9% de sa force et de 26% de son endurance après six semaines. Les utilisateurs de stimulateurs musculaires se sont améliorés de 15% pour la force et de 29% pour l'endurance.

Bien que les stimulateurs musculaires puissent aider à tonifier le corps, vous ne remarquerez les résultats que si vous suivez également un régime calorique contrôlé et prenez le temps de faire régulièrement de l'exercice cardio. Les stimulateurs musculaires peuvent également être longs à utiliser. Les fabricants vous recommandent généralement de porter les ceintures pendant au moins 30 minutes par jour presque tous les jours de la semaine. Si tel est le cas, une utilisation plus efficace de votre temps serait de vous engager dans des exercices et des activités cardio qui tonifient les muscles naturellement.

Les stimulateurs musculaires ne doivent pas être portés par des personnes enceintes ou ayant un dispositif médical implanté. Vous pouvez également ressentir des effets secondaires lors de l'utilisation d'une ceinture de stimulation musculaire, comme des brûlures, des décharges électriques, des ecchymoses, des douleurs et des irritations cutanées. Suivez toutes les instructions fournies par le fabricant pour éviter des blessures graves comme l'électrocution.