Les ceintures solaires fonctionnent-elles lorsque je fais de l'exercice ?

La promesse de transpirer loin du ventre incite les gens à acheter des ceintures en néoprène. En raison de la répression de la FTC, les spécialistes du marketing des produits amaigrissants font plus attention à leurs réclamations. La plupart des fournisseurs de ceintures solaires se réfèrent à la perte de "poids en eau", pas de graisse. Une ceinture solaire se compose d'une bande de néoprène qui s'enroule autour de la taille et se fixe avec des bandes auto-agrippantes. Le port d'une ceinture solaire lorsque vous faites de l'exercice réduit la charge de travail sur vos muscles abdominaux.

Il y a une longue histoire de personnes en utilisant des combinaisons, des enveloppements, des ceintures et même des pellicules de plastique qui font transpirer sur le corps dans l'espoir de perdre du poids. Un mythe courant est que l'augmentation de la température interne fait fondre la graisse corporelle. Il n'y a aucune vérité dans ces affirmations. Les centimètres perdus résultent de la perte d'eau et reviennent généralement dès que vous absorbez plus de liquides. Tenter de perdre du poids par déshydratation et élever la température centrale du corps est dangereux.

Le néoprène, un matériau isolant, augmente la transpiration. Une ceinture solaire peut augmenter la perte de poids en eau autour de la taille car elle empêche la perte de chaleur en isolant la zone. Comme tous ceux qui ont essayé de perdre du poids avec des saunas ou des enveloppements peuvent vous le dire, la transpiration ne provoque pas une perte de poids durable. En raison de la compression par le néoprène et de la perte de fluides, une ceinture solaire peut donner l'apparence brève d'une perte de poids.

Les termes de ce produit incluent le coupe-taille, la ceinture de réduction de la taille et la ceinture thermique. Les ceintures abdominales électroniques sont un produit distinct, et il n'y a pas de vérité sur les allégations de perte de poids pour les ceintures abdominales.

S'exercer sans ceinture, sauf si votre médecin ou votre physiothérapeute vous conseille de porter une ceinture de poids, provoque votre corps pour engager plus de muscle. Le port d'une ceinture solaire peut en fait limiter l'efficacité de votre exercice. L'augmentation de votre température pendant l'exercice stresse votre corps et peut réduire votre énergie et l'intensité de l'exercice. Faire de l'exercice dans une ceinture solaire sans remplacer les fluides perdus par la transpiration accrue peut être nocif.

Le travail de vos muscles abdominaux améliore votre posture. Une bonne posture et un tronc ferme vous aident à avoir l'air plus mince lorsque vous perdez du poids. Des muscles abdominaux forts - dos, abdominaux supérieurs et inférieurs et obliques le long de vos côtés - vous donnent une ceinture naturelle. Un noyau conditionné augmente votre force et votre puissance pour les sports et les activités quotidiennes et réduit votre risque de blessure. L'exercice aérobique et la musculation associés à la réduction des calories et à la limitation de la consommation d'alcool réduiront la graisse du ventre.