Avez-vous besoin d'utiliser un tapis de yoga ?

Un tapis de yoga vous donne l'impression d'être arrivé. Il marque votre espace en classe et peut parfois servir de symbole de statut lorsque les gens admirent son design, son logo ou son facteur de confort. Mais est-ce vraiment une nécessité ou juste un accessoire de plus né de l'occidentalisation de la pratique ?

Le yoga se pratiquait à l'origine sur de l'herbe, puis sur des peaux d'animaux, comme des cerfs ou des tigres. Les peaux d'animaux protégeaient un peu les peaux sensibles et offraient plus d'amorti et d'adhérence que le sol nu, surtout lorsqu'il s'agissait de postures plus délicates.

Vous pouvez choisir un entraînement sans tapis, mais à vos risques et périls. Si vous vous asseyez principalement en méditation assise sur un sol recouvert de moquette, tout ira bien. Si vous prévoyez de rester debout ou en équilibre sur vos mains, de passer du temps sur votre abdomen ou votre dos ou de vous agenouiller en Camel ou Cow-Cat, vous aurez besoin de l'amorti, du bâton et de l'isolation d'un tapis traditionnel.

En savoir plus : Ce qui fait un bon tapis de yoga ?

Utiliser des peaux de tigre, en particulier celles d'animaux morts de mort naturelle , est devenu peu pratique à mesure que la pratique du yoga gagnait en popularité, en particulier en Occident. Les yogis du début du XXe siècle utilisaient des serviettes et des draps en coton pour subvenir à leurs besoins, mais en 1967, une instructrice de yoga anglaise nommée Angela Farmer a improvisé avec un morceau de rembourrage en mousse pour créer un tapis de fortune. Son idée a décollé et le père de Farmer a contacté le fabricant de mousse de tapis pour créer des tapis de yoga au détail.

La production et la conception de tapis de yoga ont continué à se développer au cours des années 1980 et 1990, les tapis de yoga étant désormais disponibles dans des centaines de variétés. Beaucoup sont en PVC, un type de plastique, car il est durable et se nettoie facilement. Le TPE, ou élastomère thermoplastique, est un autre matériau de tapis de yoga courant. C'est une combinaison de caoutchouc et de plastique, et peut être plus respectueux de l'environnement — certains types peuvent même être recyclés lorsqu'ils sont usés.

Les yogis ne se limitent pas à la performance lorsqu'il s'agit d'un tapis. Les tapis de yoga sont également fabriqués à partir de matériaux naturels, tels que le jute, le caoutchouc naturel et le coton. Bien que ces matériaux obtiennent des points élevés en matière de durabilité, ils ne sont pas toujours aussi fonctionnels que le tapis en PVC standard.

Si vous participez à une pratique réparatrice ou Yin, dans laquelle la plupart des les poses sont passées allongé sur le sol ou assis dans des variantes de Forward Fold, vous pouvez utiliser une couverture pliée ou une serviette de plage au lieu d'un tapis de yoga. Ces surfaces sont inappropriées pour toute pratique avec des poses debout, car elles favoriseront la glisse.

Une moquette fine avec un poil ras peut offrir assez de bâton pour certaines poses, comme la pose Warrior I ou Tree, mais vous risquez de glisser lorsque vous êtes en Downward Dog ou même en Crescent Lunge.

Le yoga sur un sol en bois ou stratifié n'est pas vraiment pratique sans tapis. La surface est dure et sera douloureuse aux genoux, aux hanches (lorsque vous êtes en Bow par exemple) et à l'arrière du crâne. Lorsque vos pieds et vos mains produisent un peu de sueur, vous glisserez probablement. De plus, un sol dur est un mauvais conducteur de chaleur, il fera donc très froid sur votre corps, en particulier dans les postures inclinées et reposantes.

Si vous êtes dehors et que vous souhaitez faire une séance impromptue sous les arbres, rien ne dit que vous devez avoir un tapis pour être un yogi. Connectez-vous avec la terre, l'herbe, le sable - tout ce que vous avez, mais faites attention aux roches et aux racines qui poignardent les pieds et les mains nus.

Vous serez le bienvenu dans un cours de yoga sans tapis, même si vous risquez de recevoir quelques regards. C'est à vous de décider si vous trouvez qu'il est complètement inconfortable de pratiquer sur le sol nu. Sachez que la plupart des studios ont des tapis que vous pouvez emprunter ou louer pour une somme modique si vous n'en avez pas.

En savoir plus : Les 5 meilleurs tapis de yoga écologiques