Le don de plasma affecte-t-il mon entraînement?

Selon la Croix-Rouge américaine, plus de 38 000 dons de sang de toutes sortes sont nécessaires aux États-Unis, et elle recherche particulièrement des volontaires sains comme des athlètes. Le don de plasma sanguin ne prend pas beaucoup de temps et est relativement indolore, avec peu d'effets secondaires. Alors que la plupart des entraîneurs occasionnels devraient être bien, il y a des considérations qui peuvent affecter votre capacité à être un donneur de plasma si vous êtes impliqué dans l'entraînement pour les compétitions sportives.

Le plasma est le une partie liquide claire de votre sang qui reste après la filtration des globules rouges, des globules blancs et des plaquettes. Le plasma contient 92% d'eau et 8% de protéines, sels, enzymes et anticorps. C'est le composant le plus important du sang humain, représentant environ 55% du volume sanguin. Le plasma est utilisé pour fabriquer des thérapies pour traiter les maladies mortelles et les conditions médicales telles que les chocs, les traumatismes et les brûlures. Il existe plus de 330 centres de collecte de plasma agréés et certifiés aux États-Unis.

En général, les donneurs de plasma doivent être âgés d'au moins 18 ans et peser à au moins 100 lb. Vous devrez passer deux examens médicaux, un dépistage des antécédents médicaux et être testé pour les virus et autres facteurs. Donner du plasma prend environ deux heures, car le sang est prélevé dans votre bras, le plasma filtré et les autres composants sanguins retournés dans vos veines. La plupart des centres de collecte exigent que vous attendiez au moins 48 heures avant de faire un deuxième don, car c'est le temps qu'il faut à votre corps pour reconstituer le plasma.

Si vous êtes un athlète en bonne santé, vous devriez pouvoir récupérer complètement après le plasma des dons dans les huit semaines, bien que vous puissiez perdre une partie de votre capacité à vous entraîner au cours des prochains jours en raison de faibles niveaux d'énergie. Le don de plasma peut également réduire les performances compétitives jusqu'à quatre semaines, selon que vous donnez également des globules rouges, car il faut autant de temps pour que les taux d'hémoglobine sanguine reviennent à la normale. Environ 12 pour cent des donneurs développent des niveaux réduits d'anticorps, ce qui peut vous rendre plus susceptible de contracter une infection.

Dans un article de 2001 publié dans la revue "The Physician and Sports Medicine", Marvin Adner, MD, a déclaré que le don de sang ne devrait pas être une préoccupation pour les personnes actives tant qu'elles ne sont pas carencées en fer. Donald M. Christie Jr., M.D., a ajouté que l'hydratation est la clé d'une récupération plus rapide et de boire beaucoup plus de liquides que ceux offerts au centre de dons, en continuant toute la journée. Christie note qu'une réduction des niveaux de performance physique serait légère chez un athlète d'endurance, et que le don ne devrait pas avoir d'effet sur la force ou les activités de courte durée. Cependant, dans un article séparé dans "Omega Cycling", le Dr P.A. Lambeti a rapporté les résultats d'une étude montrant que les performances maximales ont diminué pendant au moins une semaine chez les cyclistes et a recommandé aux cyclistes de compétition de ne pas donner dans les sept à 10 jours d'une course.