Est-ce que faire du vélo vous aide à courir plus vite?

Par Travis Thomas | mars 19, 2019

Faire du vélo ne vous aide pas à courir plus vite. Cela est principalement dû aux différences dans la façon dont vos muscles sont utilisés pour faire du vélo et de la course ainsi que des schémas de mouvement spécifiques requis pour chaque activité. Pour devenir un coureur plus rapide, vous devez vous entraîner en courant. L'ajout de vélo à votre programme d'entraînement ne vous aidera pas à accélérer les temps d'exécution, bien qu'il puisse être utilisé comme un outil d'entraînement croisé efficace s'il est utilisé correctement.

cyclistes sur route en action sur une route de campagne

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