Est-ce que courir cause une fausse couche?

Les changements physiques subis par le corps d'une femme pendant la grossesse peuvent être dramatiques. Le désir de faire ce qui est le mieux pour le bébé entraîne souvent les actions de la mère, et l'exercice régulier peut avoir des avantages considérables pour la mère et son enfant à naître. La course à pied peut être un moyen efficace de rester actif et en bonne santé, mais bien que les fausses couches soient rares, dans certains cas, votre routine d'exercice pourrait augmenter le risque d'en souffrir.

Exercice, y compris la course , peut améliorer la circulation dans tout le corps, et donc améliorer la circulation atteignant votre bébé. Il peut garder votre corps et votre cœur en bonne santé et aider à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut affecter votre enfant. Gardez à l'esprit que l'exercice n'est pas nécessaire - un bébé en bonne santé peut naître d'une mère qui n'est pas active du tout - mais cela peut améliorer la santé de vous et de votre bébé.

Chaque femme peut vivre une grossesse de différentes manières. La plupart sont capables de continuer leur routine d'exercice, y compris la course, pendant au moins une partie de leur grossesse, selon Pregnancy Today. Ne lancez pas de programme de course si vous ne couriez pas avant de tomber enceinte. Et même si vous êtes un coureur chevronné, vous devriez toujours obtenir l'approbation de votre médecin avant de continuer à courir.

Les experts sont divisés sur la question de savoir si la course peut augmenter le risque de fausse couche, mais des recherches ont publié dans le magazine "New Scientist" a révélé que les femmes qui font de l'exercice pendant sept heures ou plus par semaine grâce à des exercices à fort impact comme la course sont les plus à risque de souffrir d'une fausse couche au cours des 22 premières semaines de grossesse, selon CompleteRunning.com. L'étude a suivi les progrès de plus de 92 000 femmes au Danemark. La recherche suggère que l'impact de la course à pied à chaque foulée bouscule l'utérus, contribuant au risque accru de fausse couche.

Soyez conscient de votre santé physique tout au long de votre grossesse et en particulier lorsque vous faites de l'exercice. Si vous avez une pression artérielle élevée, un diabète gestationnel ou des antécédents de fausse couche, ne courez pas pendant la grossesse. Les mères portant plusieurs enfants sont également encouragées à éviter de courir. Si vous présentez des saignements du vagin ou des douleurs soudaines et aiguës dans l'estomac, contactez un médecin ou rendez-vous aux urgences - cela pourrait être le signe d'une blessure pouvant entraîner une fausse couche.