Exercices pour la capsulite rétractile de la hanche

La capsulite rétractile est une affection caractérisée par une douleur, une raideur et une diminution de l'amplitude des mouvements d'une articulation. Il se produit lorsque la capsule, ou le tissu conjonctif entourant votre articulation, devient épais et raide. Jusqu'à récemment, on pensait que cette condition ne se produisait qu'à l'épaule. Une étude publiée en 2006 dans « Arthroscopy » a identifié les neuf premiers cas de « hanche gelée ». Les chercheurs de cette étude ont postulé que de nombreuses personnes pourront s'améliorer avec l'exercice, tandis que la manipulation sous anesthésie et arthroscopie peut être nécessaire pour d'autres.

Les femmes d'âge moyen apparaissent d'avoir le risque le plus élevé, selon "l'arthroscopie", avec la fourchette la plus souvent signalée entre 36 et 49 ans. La capsulite rétractile peut également survenir de manière idiopathique, sans cause réelle connue. D'autres facteurs de risque incluent des périodes prolongées d'immobilité, telles qu'une blessure, un accident vasculaire cérébral, une récupération après une intervention chirurgicale et certaines maladies telles que le diabète, l'hypothyroïdie, l'hyperthyroïdie, la maladie de Parkinson et la tuberculose.

Le dicton "utilisez-le ou perdez-le" s'applique très certainement à la capsulite rétractile. Les exercices d'étirement font partie intégrante du traitement de la capsulite rétractile. Les étirements aident à restaurer l'amplitude des mouvements, à diminuer la douleur et à empêcher l'articulation de devenir raide. Les étirements peuvent inclure des étirements passifs, des étirements d'assistance actifs et des étirements actifs. Les exercices pour la capsulite rétractile doivent être effectués sous la direction d'un physiothérapeute ou d'un médecin uniquement. Tenter d'auto-diagnostiquer cette condition ou d'effectuer des exercices à la maison peut entraîner une aggravation de votre état ou de votre blessure. Un diagnostic précoce est préférable pour améliorer vos chances de guérison complète.

Bien qu'il n'y ait pas de littérature publiée démontrant l'efficacité de la thérapie physique sur la capsulite rétractile de la hanche , il existe plusieurs études suggérant un effet positif chez les patients atteints de capsulite rétractile de l'épaule. Une étude de 2004 publiée dans le "Journal of the Medical Association of Thailand" a révélé que 35 pour cent des personnes participant à une thérapie physique ont connu une amélioration des symptômes après trois semaines, contre 18,6 pour cent des personnes qui n'ont pas suivi de thérapie physique. La thérapie consistait en des exercices de mobilisation et des étirements passifs de l'articulation trois jours par semaine avec un physiothérapeute, ainsi que des exercices actifs assistés et actifs non assistés pendant cinq minutes le reste de la semaine à la maison.

La plupart des patients atteints de causes idiopathiques se rétablissent avec un traitement conservateur seul sur une période de cinq à 24 mois, selon "Arthroscopie."

L'exercice doit être associé à d'autres mesures conservatrices telles que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, la chaleur, l'évitement d'activités douloureuses et d'injections de corticoïdes. Une manipulation sous anesthésie suivie d'une chirurgie arthroscopique pour libérer la capsule peut être nécessaire si vous n'obtenez pas un soulagement adéquat avec des mesures conservatrices. Ceux qui ont une condition préexistante de la hanche nécessitent généralement une intervention chirurgicale.