5 exercices pour resserrer les muscles et la peau du cou affaissés

En vieillissant, les cellules qui produisent du collagène devenir moins actif ou disparaître complètement. Le collagène est ce qui donne à votre peau son aspect jeune (à savoir, son volume et son épaisseur). Moins vous avez de collagène, plus vous avez de rides.

Selon un article récent dans Marie Claire UK, les exercices du visage, du cou et du menton peuvent réellement aider à stimuler la production de collagène et d'élastine, tonifier la peau et stimuler la circulation sanguine, ce qui peut, à son tour, contribuer à une peau plus fraîche et plus jeune.

Certains exercices de serrage du cou simples et éprouvés à essayer incluent la pose du bébé oiseau et la pose du visage de vache. Pour faire la pose bébé oiseau , appuyez le bout de votre langue sur le palais de votre bouche et souriez, tout en inclinant votre visage vers le haut. Cela peut aider à resserrer la mâchoire et à améliorer les signes du vieillissement sur votre cou.

Vache La pose du visage est également facile et efficace : créez une définition dans votre mâchoire et réduisez éventuellement l'affaissement du cou et des bajoues en laissant votre mâchoire se détendre et en positionnant vos dents de devant inférieures sur vos dents de devant supérieures. Ensuite, levez votre bras droit, tournez votre tête vers la gauche et regardez vers le haut. Tenez cette pose pendant au moins cinq secondes; puis détendez votre mâchoire. Faites cela trois fois de suite et répétez les mouvements avec votre bras gauche.

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En plus de tonifier la peau, les exercices de raffermissement du visage et du cou peuvent aider à réduire l'apparence des cicatrices, selon Harvard Health Publishing. En effet, étirer votre cou et votre visage peut « rendre une épaisse cicatrice plus fine et plus souple », explique Dr. Suzanne Olbricht, professeur agrégé de dermatologie à la Harvard Medical School. De plus, les exercices du visage et du cou peuvent également permettre à plus d'oxygène de circuler dans les cellules de votre peau, ce qui pourrait donner une peau plus lisse, plus claire et plus saine.

En vérité, la prévention est essentielle lorsqu'il s'agit de l'affaissement des muscles du cou et peau ridée; les exercices anti-rides du cou ne peuvent vous mener que jusqu'à présent. Selon l'experte de la peau Paula Begoun, à combattre les signes du vieillissement, la protection solaire quotidienne est essentielle. Assurez-vous d'appliquer de la crème solaire sur votre cou, votre poitrine et vos mains ainsi que sur votre visage.

Le rétinol est un ingrédient puissant en matière d'anti-vieillissement et d'anti-affaissement, et il en va de même pour tous les produits contenant des peptides et des antioxydants comme les sérums ou les crèmes hydratantes. N'oubliez pas que l'utilisation régulière de ces produits est essentielle si vous voulez voir des résultats, et il convient également de noter qu'aucune de ces méthodes ne peut remplacer ce que la chirurgie esthétique peut faire pour votre peau.

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