Faire de l'exercice après une péricardite

Si vous faites partie des milliers de personnes diagnostiquées avec une péricardite chaque année, vous avez peut-être eu l'impression de faire une crise cardiaque parce que les symptômes sont similaires. La péricardite peut même affecter les jeunes athlètes et les enfants en bonne santé en raison d'une infection virale, d'une maladie auto-immune ou d'un traumatisme. Bien que la condition puisse vous empêcher de faire de l'exercice et de vous entraîner jusqu'à ce qu'elle soit résolue, vous devriez éventuellement être en mesure de reprendre une activité normale.

Le péricarde est un sac à double couche à la surface de votre cœur rempli de liquide. Il remplit une fonction importante - protéger le cœur des infections ou de la surexpansion, mais il peut devenir enflammé et enflé, entraînant une accumulation de liquide en excès. Les symptômes comprennent une douleur lancinante aiguë qui peut irradier dans le dos, le cou ou l'épaule gauche; difficulté à respirer en position couchée; une toux sèche; et l'anxiété ou la fatigue. La plupart des cas surviennent chez les hommes âgés de 20 à 50 ans, bien que cela puisse également affecter les femmes. Le traitement comprend divers médicaments qui devraient éliminer la maladie, bien qu'elle réapparaisse souvent.

Un article de la Saint Louis University School of Medicine, publié dans "Current Sports Medicine Reports" en avril 2006, recommande que les athlètes atteints de péricardite s'abstiennent de tout exercice physique jusqu'à ce que les tests montrent qu'il n'y a aucune preuve de maladie active. Passé ce délai, ils devraient pouvoir reprendre le jeu. Le Dr David Stewart, directeur médical du Heart and Vascular Institute of Providence Everett Medical Center, ajoute que la péricardite prend généralement une à trois semaines pour guérir, bien qu'essayer de faire de l'exercice trop tôt puisse provoquer une récidive. Si votre péricardite s'accompagne d'une myocardite, une infection du muscle cardiaque, il peut s'écouler quatre à six semaines avant que vous puissiez recommencer à faire de l'exercice.

L'exercice ne prévient ni ne guérit la péricardite, mais il peut améliorer votre force et votre endurance . Des muscles plus forts aideront votre cœur à utiliser l'oxygène plus efficacement, et le cœur n'aura pas à travailler aussi fort pour pomper le sang. La pression artérielle réduite augmentera votre santé et votre condition physique globales, et contribuera à renforcer votre système immunitaire qui combat les maladies.

Une fois le traitement terminé, commencez à faire de l'exercice lentement et travaillez avec votre médecin ou votre physiothérapeute pour créer une routine d'exercices personnalisée. La marche lente est un bon moyen de reprendre une activité, pendant que votre thérapeute surveille votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque et votre rythme cardiaque. Au fur et à mesure que votre endurance augmente, vous pouvez commencer à ajouter de la marche rapide, de la course, du vélo ou de la natation. Si vous ressentez un essoufflement ou un rythme cardiaque rapide, ou si vous crachez du sang ou si vous avez une perte de poids inexpliquée, consultez votre médecin.