Comment choisir un programme de formation Ironman qui vous amène à la ligne d'arrivée en une seule pièce

Pour de nombreux athlètes, le triathlon Ironman représente le défi ultime de l'endurance. Vous nagerez 2,4 milles, pédalerez 112 milles et courrez un marathon complet - 26,2 milles.

Préparer votre corps et votre esprit à ces exploits demande du temps et des efforts. Beaucoup de gens qui s'attaquent à cette distance - surtout pour la première fois - embauchent un entraîneur ou participent à un programme de formation en groupe dans leur région.

Cela présente certains avantages majeurs, notamment la responsabilité et l'enseignement individualisé. "Vous apprendrez également de vos collègues athlètes de la communauté", explique Sharone Aharon , entraîneur de triathlon et fondateur de Well-Fit Triathlon