Régime Guinness

Certaines personnes pourraient penser qu'il n'y a rien de mieux qu'un régime à la bière. Et s'il s'agit de Guinness, c'est un bonus supplémentaire pour eux. Célèbre dans le monde entier pour son goût et son corps audacieux, la Guinness est une bière forte créée à Dublin, en Irlande, en 1759. Elle a d'abord été brassée dans la brasserie St. James.

Au fil des décennies, les publicités ont revendiqué des bienfaits pour la santé. Dès 1931, la campagne "Good for You" se déroulait comme suit: "Sept verres, sept jours par semaine et sept bonnes raisons de boire de la Guinness (pour la force, les nerfs, la digestion, l'épuisement, l'insomnie, les effets toniques et le sang)".

En Irlande, les donneurs de sang et les patients postopératoires reçoivent une pinte de Guinness pour les aider à récupérer, selon FoodNetwork.com , illustrant la croyance en matière de santé associée à la Guinness.

Mais, faire de la Guinness le cœur de votre alimentation pour promouvoir votre santé est un véritable exercice.

Le régime Guinness est un régime liquide qui consiste à ne boire que de la Guinness pour nutrition et subsistance. Aucun autre aliment n'est consommé en raison de la croyance que la Guinness est nutritionnellement complète en soi.

Le régime n'est pas promu par la société Guinness ou par des sociétés réputées de santé ou de régime alimentaire, mais semble plutôt être un mythe de la bière. De plus, toute perte de poids subie par ce soi-disant régime est probablement une perte d'eau et du fait que vous ne consommez pas vraiment d'aliments solides.

Les Guinness Brews sont un aliment de base dans l'alimentation. Les types de bière Guinness que vous connaissez peut-être comprennent le Guinness Original Stout Draft, le Guinness Extra Stout, le Foreign Extra Stout et le Guinness Draft. Les stouts ont tendance à être plus amères car elles contiennent du houblon supplémentaire dans leurs ingrédients.

Une portion de 12 onces de Guinness Draft contient 125 calories, environ 10 grammes de glucides , et un gramme de protéines, selon la base de données alimentaires MyPlate de LIVESTRONG . Il a une teneur en alcool de 4,2 pour cent .

Une portion de 12 onces de Guinness Extra Stout contient 153 calories, 17,4 grammes de glucides, un gramme de protéines et une teneur en volume d'alcool de 4,27 pour cent, selon MyPlate et Beer100.com . Et une portion de 12 onces de Foreign Extra Stout contient environ 225 calories et une teneur en alcool en volume de 7,5 pour cent, selon RateBeer.com .

En ce qui concerne les autres nutriments, cependant, Guinness n'a que des traces. Il contient un peu de calcium, l'ensemble du complexe de vitamines B - sauf B12 - et 0,3 milligrammes de fer par pinte. La Guinness est également riche en antioxydants, qui aident à combattre l'inflammation dans le corps.

Bien qu'il soit agréable qu'une bière puisse offrir un peu de nutrition, ce n'est pas suffisant pour vous accompagner dans la vie avec un corps sain. Vous avez besoin d'une variété d'aliments pour obtenir la gamme complète de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour soutenir vos organes internes, une peau et des cheveux lisses et des muscles forts.

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Malgré les affirmations selon lesquelles cette bière irlandaise épaisse et sombre est complète sur le plan nutritionnel, la boisson manque manifestement d'essentiel nutriments et composants d'un régime alimentaire régulier et solide. Ce régime ne fournit pas de blocs de construction essentiels pour le corps, tels que les protéines et les graisses.

De plus, le régime Guinness n'adhère certainement pas à l'adage santé d'une consommation modérée d'alcool. Plus précisément, la quantité d'alcool recommandée pour une femme américaine est d'un verre par jour et de deux verres pour un homme américain, selon les directives alimentaires américaines pour les Américains. Boire plus peut compromettre votre santé.

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