Température du gymnase et Exigences d'humidité

La température et l'humidité dans les gymnases peuvent varier considérablement d'un établissement à l'autre. Les petites salles de sport et les cours d'entraînement peuvent être réglementés sur mesure, mais les installations plus grandes peuvent avoir des difficultés à répondre au niveau de confort de leurs clients. Cela peut augmenter le risque de déshydratation et de coup de chaleur. Quelles que soient les décisions prises en matière de chaleur et d'humidification, les températures extrêmes doivent être évitées.

Les considérations spéciales de température et d'humidité doivent être pris pour les femmes enceintes. Si une femme enceinte se déshydrate, l'enfant à naître peut être en danger. Les enfants qui suivent des cours d'exercice peuvent également perdre une quantité considérable de liquides lorsqu'ils transpirent pendant l'exercice. Les personnes âgées ayant une mauvaise circulation ou des blessures peuvent venir dans les gymnases pour se réadapter ou pour gagner en force. Ils peuvent ne pas s'entraîner aussi vigoureusement et se sentir généralement plus frais. Par conséquent, ils peuvent préférer des températures un peu plus chaudes.

Selon "Iron Man", un magazine sportif dans le circuit de musculation, il est important de bien s'échauffer et de garder les muscles au chaud pendant une séance d'entraînement. Un rythme d'entraînement qui maintient les muscles dans un état continu de chaleur sans se reposer excessivement entre les séries et les exercices est recommandé. "Iron Man" suggère qu'une pièce soit maintenue à environ 70 degrés Fahrenheit.

La Occupational Safety and Health Administration fait des recommandations pour qu'un lieu de travail soit maintenu entre 68 et 76 degrés Fahrenheit, avec un taux d'humidité compris entre 20 et 60 pour cent. Cependant, la salle de sport n'est pas un lieu de travail typique. Le langage réglementaire de l'OSHA concernant la température du gymnase est vague et recommande seulement qu'il soit mesuré par le niveau de confort des clients.

L'International Fitness Association suggère que les zones proches des piscines soient maintenues entre 70 et 80 degrés et pour maintenir les salles d'aérobic, de cardio, de musculation et de Pilates à environ 65 à 68 degrés . Les cours de yoga peuvent être plus proches de 80 degrés et les niveaux d'humidité pour toutes les zones devraient être d'environ 40 à 60 pour cent.

Selon la chaîne de clubs de fitness Bally Total Fitness, la température générale pour toutes les gammes de clubs de Bally de 68 à 74 degrés. Les studios d'exercices en groupe sont maintenus entre 68 et 72 degrés et les piscines sont maintenues à environ 80 degrés. Les saunas sont maintenus à 160 degrés et les bains à remous à environ 102 degrés.