Des gymnases qui permettent aux enfants

Les gymnases qui permettent aux enfants de se joindre sont un excellent investissement car ils permettent à toute la famille de se mettre en forme et d'être active ensemble. L'obésité infantile a longtemps été un problème grave, mais ces dernières années, les chiffres se sont stabilisés. "Depuis 2003-2004, le taux d'obésité chez les jeunes américains âgés de 2 à 19 ans est resté stable à 17%", rapporte la Fondation Robert Wood Johnson. C'est un changement crédité d'un changement global dans les écoles et l'enseignement public.

Les familles constatent que ceux qui se déplacent ensemble sont plus heureux et en meilleure santé ensemble! Les chercheurs ont trouvé un contact direct lien entre le niveau d'activité de la mère et de l'enfant; sans parler de la façon dont cela crée du temps amusant, engageant et de qualité ensemble. Pouvoir avoir vos enfants avec vous au gymnase supprime un énorme obstacle pour les adultes qui essaient d'atteindre leurs objectifs quotidiens d'exercice, qu'ils soient dans un programme de soins ou qu'ils pèsent des poids à vos côtés.

Avant d'inscrire votre enfant à un gymnase ou à un programme d'exercice, parlez-en à votre médecin, car elle ou le gymnase peut nécessiter un examen physique et une autorisation.

La façon la plus simple d'identifier les gymnases qui permettent aux enfants est d'appeler ceux de votre région ou consultez leurs sites Web. L'accès à l'étage et à la salle de musculation est généralement limité jusqu'à l'âge de 13 ans environ, et certains autoriseront l'accès plus tôt lorsqu'ils sont accompagnés par un parent ou un adulte inscrit.

Voici quelques marques nationales de gym qui ouvrent leurs portes aux jeunes membres *:

• Fitness 24h / 24 : 12 ans accompagné d'un membre adulte.
  
  
• Planet Fitness : 13-18 ans lorsqu'un parent est membre en règle.
  
  
• Gold's Gym : 13 ans accompagné d'un membre adulte.
  
  
• Crunch Fitness : 13 ans avec un membre adulte âgé de 21 ans.
  
  
• Equinoxe : 14 ans accompagné d'un membre adulte.
  
  
• Fitness à tout moment : 13 ans accompagné d'un membre adulte.
  
  
• YMCA : 14 ans qui ont terminé leur orientation; accès sans parent.

Planifiez une visite pour que votre enfant rencontre le personnel, observe des cours de conditionnement physique et apprenne l'étiquette du gymnase. N'oubliez pas de vous renseigner sur les tarifs réduits pour les familles.

Alternativement, de nombreux gymnases ou centres de loisirs locaux proposent des cours en groupe ou organisés en fonction de l'âge. Contactez-les pour voir quels programmes sont disponibles pour les enfants et les adolescents. Examinez les options avec vos enfants pour identifier les activités qui les intéresseraient.

* Certains gymnases sont détenus et gérés individuellement et les règles peuvent varier selon l'emplacement.

Si vous et le gymnase autorisez votre enfant à se joindre, assurez-vous que le gymnase rencontre certains des directives qui garantissent la sécurité.

• Le personnel et les formateurs doivent être qualifiés pour travailler et avoir de l'expérience avec les enfants.
  
  
• Programmation spécialement conçue pour les enfants et les adolescents.
  
  
• Les enfants doivent apprendre à utiliser correctement et en toute sécurité un équipement d'exercice.
  
  
• Une supervision devrait être requise, soit avec le personnel et / ou les parents.
  
  
• Les enfants n'utilisent pas d'équipement pouvant leur être nocif, comme des machines lourdes.
  
  
• Atmosphère familiale.

Assurez-vous de demander ce que le gymnase fait pour identifier les enfants et leurs parents ou tuteurs. Ont-ils leurs propres cartes d'adhésion et connexion? Existe-t-il des protocoles pour l'entrée et la sortie des enfants du gymnase?

Certains centres de fitness sont conçus exclusivement pour les enfants, comme MyGym, Gymboree et Le petit gymnase. Comme leurs homologues réservés aux adultes, ceux-ci sont construits autour d'une clientèle plus jeune où les enfants peuvent courir, sauter, culbuter et grimper au gré de leurs désirs, ainsi que participer à des cours de fitness plus traditionnels que vous verriez organisés au gymnase. Vous pouvez même voir des machines plus petites pouvant accueillir les enfants et les adolescents.

Même si un gymnase applique des restrictions aux jeunes enfants, beaucoup proposent le babysitting prestations de service. Habituellement pour une somme modique ou dans le cadre de votre adhésion, les enfants sont déposés et surveillés par des gardiennes employées par le gymnase. Comme les autres membres du personnel du gymnase, ces personnes doivent généralement être certifiées en RCR. N'oubliez pas de demander quel type d'activités ont lieu dans la salle - certaines ne sont que des salles de jeux avec une télévision et des collations, tandis que d'autres sont de véritables gymnases dans un gymnase où les enfants peuvent sortir les trémoussages.