Fréquence cardiaque pendant la natation

Par Gabrielle Hardy | septembre 04, 2019

La natation peut être un excellent moyen d'améliorer la santé globale et la forme cardiovasculaire. Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque dans l'eau manuellement ou utiliser un moniteur pour vous assurer que vous obtenez juste le bon type d'entraînement, que ce soit un échauffement, une intensité modérée, une intensité vigoureuse ou une combinaison des trois.

Jeune nageuse
La natation peut être un excellent moyen d'améliorer la santé globale et la forme cardiovasculaire.
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Votre fréquence cardiaque dans l'eau

Selon le Département américain de la Santé

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