Hauteur d'un sac de vitesse

Cela peut prendre des mois, voire des années de pratique, jusqu'à ce que vous puissiez frapper un sac de vitesse pour produire un rythme régulier. Avant que le son de votre entraînement de sac de vitesse ne fasse tourner les têtes au gymnase, vous devez cependant ajuster le sac de sorte qu'il soit à la bonne hauteur. Frapper un sac de vitesse placé trop bas ou trop haut peut être difficile et ne pas sembler naturel.

Bien que la forme d'un l'apparence des sacs de vitesse peut varier légèrement selon leur fabricant, ils ont généralement une forme de larme. Lors du réglage de la hauteur de la plate-forme de votre sac de vitesse, assurez-vous que la partie la plus épaisse du sac - connue sous le nom de ventre - est à la même hauteur que votre nez et votre bouche. Cette position vous permet de frapper efficacement le sac.

Vous pourriez parfois voir un boxeur frapper le sac de vitesse tout en portant le sac gants, mais la plupart des athlètes effectuent cette partie de leur routine d'entraînement avec les mains enveloppées. L'utilisation du sac de vitesse vous permet d'affiner votre vitesse, votre précision et votre timing. L'entraînement vous oblige également à garder les mains surélevées et à bouger pendant trois minutes à la fois, ce qui est essentiel au succès sur le ring.