Pouvez-vous faire des exercices à la maison pour amincir les genoux?

Toute peau supplémentaire et poches de graisse au-dessus de vos genoux vous rend conscient de vous dévoiler vos jambes en short ou en maillot de bain. Même si vous êtes maigre ailleurs, cette graisse persiste - et tout ce que vous voulez, c'est la resserrer et avoir de belles jambes serrées.

Bien que l'exercice ne puisse pas cibler directement la graisse du genou, il peut resserrer vos muscles quadriceps à l'avant de la cuisse, qui soulève le relâchement cutané et tonifie l'apparence de votre jambe. Lorsque vous vous entraînez régulièrement et que vous mangez bien, vous vous penchez inévitablement - laissant moins de graisse sur votre corps dans l'ensemble, y compris vos genoux.

La plupart des gens ont des zones qui stockent un peu d'excès graisse qui ne bougera pas. Vous pouvez même avoir un poids santé, mais ces poches ne seront tout simplement pas minces. Chez les femmes et certains hommes, les genoux sont le problème. C'est un endroit où la cellulite se forme souvent. La cellulite est la graisse d'apparence orange qui est légèrement alvéolée et se trouve juste en dessous de la surface de la peau selon Mayo Clinic . Il est difficile de s'en débarrasser - en fait, même les femmes les plus maigres ont tendance à en avoir un peu.

Donc, quand il s'agit de réduire les taches de graisse d'une zone, ce n'est tout simplement pas possible, dit