Remèdes à la maison pour soulager la fréquence cardiaque rapide

Beaucoup de facteurs peuvent provoquer une fréquence cardiaque rapide ou rapide. La plupart des causes sont bénignes. Cependant, une fréquence cardiaque rapide récurrente, appelée tachycardie, doit être évaluée par un médecin pour écarter toute cause potentiellement dangereuse. Les gens peuvent essayer plusieurs remèdes maison pour soulager une fréquence cardiaque rapide. Certains remèdes impliquent des changements de mode de vie réguliers qui peuvent nécessiter un peu d'effort. Le meilleur remède est la prévention.

Stress, les deux physique et émotionnel, augmente la fréquence cardiaque. La colère et la peur déclenchent la libération d'hormones, ce qui augmente la fréquence cardiaque pour préparer une personne à affronter la chose qui cause le stress. La plupart du stress aujourd'hui est psychologique.

Modifier la réponse d'une personne au stress nécessite des changements de mode de vie importants et permanents. Selon Donna D. Ignatavicius, MS, RN, et M. Linda Workman, PhD, auteurs de l'édition 2006 de "Medical-Surgical Nursing: Critical Thinking for Collaborative Care", permettant plus de temps dans la journée pour atteindre les destinations et terminer les projets , faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation équilibrée et avoir des loisirs peuvent aider à réduire le stress. Intégrez l'équilibre dans les routines quotidiennes pour mieux faire face aux facteurs de stress de la vie. Cela peut aider à diminuer les effets physiques du stress, tels qu'un rythme cardiaque rapide.

La fatigue augmente la fréquence cardiaque. Lorsqu'une personne ne se repose pas suffisamment, la fréquence cardiaque augmente pour répondre au besoin de plus d'énergie du corps. Dormir suffisamment la nuit et faire des pauses pendant la journée sont des remèdes maison simples pour soulager un rythme cardiaque rapide.

Pour ralentir un cœur qui bat, l'American Heart Association suggère des manœuvres vagales telles que en prenant une profonde inspiration et en poussant vers le bas ou en toussant. Cependant, une personne qui souffre de faiblesse, d'essoufflement ou de palpitations avec un rythme cardiaque rapide doit consulter un médecin.

La caféine est un stimulant. Bien que considérée comme inoffensive par la plupart des gens, la caféine peut déclencher une accélération du rythme cardiaque. Un remède à la maison pour soulager une fréquence cardiaque rapide consiste à éliminer ou à réduire la caféine. Le café, le chocolat, de nombreux sodas et certains médicaments en vente libre contiennent de la caféine.

La MayoClinic.com conseille aux gens de vérifier les médicaments pour les yeux, le nez et les allergies pour des stimulants comme le chlorhydrate de phényléphrine. Ces agents augmentent la fréquence cardiaque. Les drogues illicites de la rue contiennent des stimulants qui provoquent la tachycardie. Pour soulager un rythme cardiaque rapide, ne prenez pas ou arrêtez de prendre de la cocaïne, de la marijuana et des méthamphétamines.

La déshydratation provoque une tachycardie. Buvez les 8 onces liquides recommandées d'eau par jour pour éviter la déshydratation. Lorsque vous ressentez une fréquence cardiaque rapide, essayez un verre d'eau.

La chaleur augmente la fréquence cardiaque. Une personne exposée à des températures élevées et dont le rythme cardiaque est rapide doit boire de l'eau, rester à l'ombre, porter des vêtements légers et, si possible, rester dans un environnement chaud pendant une courte période seulement.