Comment ouvrir un tapis roulant pliant?

Par Charles Robert | mars 19, 2019

Les tapis roulants sont l'un des types d'équipement d'exercice à domicile les plus couramment achetés, selon l'American Council on Exercise. La polyvalence d'un tapis roulant permet aux utilisateurs de différents niveaux de forme physique d'intégrer efficacement des séances d'entraînement sur tapis roulant dans une routine de remise en forme bien équilibrée. Un tapis roulant peu encombrant qui se replie lorsque vous ne l'utilisez pas peut être une bonne option pour la maison car vous pouvez facilement le ranger à l'écart. Avant de l'utiliser, vous devez savoir comment le déplier, le replier et le faire fonctionner correctement.

Femme qui court sur tapis roulant dans une salle de sport.
      Pieds marchant sur un tapis roulant.     
Crédit d'image: luckyraccoon / iStock / Getty Images       

Étape 1

Déplacez soigneusement votre tapis roulant dans un espace ouvert, où il y a suffisamment d'espace pour le déplier et l'utiliser en toute sécurité.

Étape 2

Localiser le loquet ou la goupille qui maintient votre tapis roulant plié et verrouillé en place. Il se trouve généralement sur le dessous du cadre du tapis roulant ou près de l'extrémité du cadre, d'un côté ou de l'autre.

Étape 3

Maintenez le cadre fermement en place d'une main pour éviter qu'il ne tombe, ce qui pourrait vous blesser et endommager le tapis roulant ou votre sol.

Étape 4

Utiliser votre main libre pour tirer le bouton de verrouillage ou la goupille pour libérer le cadre d'être verrouillé en place.

Étape 5

Pull le cadre lentement vers le sol, en utilisant les deux mains pour supporter le poids du cadre.

Astuce

Abaissez doucement le cadre lorsque vous dépliez votre tapis roulant et ne le laissez jamais tomber sur le sol.

Avertissement

Consultez toujours le manuel d'utilisation de votre modèle de tapis de course avant d'utiliser votre tapis de course, pour votre sécurité.

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