Comment Boost Nutrition Drink vous aide-t-il à prendre du poids?

Si vous cherchez à prendre du poids, les boissons Boost et autres boissons nutritives peuvent apporter des calories supplémentaires dans une boisson facile à consommer. Les boissons nutritionnelles Boost ont également l'avantage supplémentaire de vitamines et de minéraux.

Une boisson nutritive est une boisson spécialement formulée qui fournit divers nutriments comme les glucides, les graisses et les protéines. Selon Harvard Health , les boissons nutritives sont utiles pour les personnes aux prises avec un faible appétit, les personnes qui ont du mal à mâcher des aliments solides et les personnes qui se remettent d'une maladie ou d'une intervention chirurgicale difficile. Si vous souhaitez ajouter une boisson nutritive à votre plan de repas, consultez votre médecin pour voir si cela peut interférer avec les médicaments que vous prenez.

Certaines personnes pourraient utiliser des boissons nutritives pour prendre du poids en augmentant leur apport calorique quotidien admission. L'utilisation d'une boisson nutritive comme collation ou mini-repas entre les repas peut vous aider à absorber plus de calories. Il existe différentes marques, y compris les boissons Boost, Ensure et Glucerna.

Les boissons Boost sont généralement destinées à un collation entre les repas , selon Boost.com. Il existe différentes boissons nutritionnelles Boost, shakes, mélanges et autres produits.

Boost Boisson nutritive originale fournit 240 calories par portion dans une bouteille de 8 onces liquides. Chaque portion fournit 10 grammes de protéines, 4 grammes de matières grasses, 41 grammes de glucides (dont 3 grammes de fibres et 20 grammes de sucres) et 26 vitamines et minéraux différents.

Si vous mangez 2000 calories par jour, une portion de Boost Original Boisson Nutritionnelle vous fournira 100 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de vitamine C et de vitamine E et 60 pour cent de la vitamine D. Il existe quatre options de saveur: "Chocolat riche", "Fraise crémeuse", "Très vanille" et "Pêches et crème".

Deux autres boissons Boost populaires sont Boost High Protein et Boost Plus. Boost High Protein fournit 240 calories dans 8 onces liquides. Il contient 20 grammes de protéines, 6 grammes de matières grasses, 28 grammes de glucides (0 gramme de fibres et 15 grammes de sucre) et 26 vitamines et minéraux différents.

En supposant que vous mangez 2000 calories par jour, une portion de Boost High Protein vous fournira 100 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de vitamine C et de vitamine E et 60 pour cent de vitamine D. Les trois saveurs disponibles sont "Chocolat riche", "Fraise crémeuse" et "Très vanille".

Boost Plus fournit 360 calories , 14 grammes de matières grasses, 45 grammes de glucides (dont 3 grammes de fibres et 24 grammes de sucre) et 14 grammes de protéines dans 8 onces liquides. En supposant que vous mangez 2000 calories par jour, une portion de Boost Plus vous fournira 100 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de vitamine C et de vitamine E et 60 pour cent de vitamine D. Les saveurs disponibles sont "Chocolat riche", "Fraise crémeuse" et "Très vanille".

En savoir plus: sont des boissons nutritionnelles Boost Bon pour vous?

Boost Plus contient plus de calories que les autres produits Boost, il peut donc être le choix préféré si vous essayez de prendre du poids. Selon Boost, la teneur en calories et en protéines du produit "peut vous aider à atteindre et à maintenir un poids santé". De plus, la boisson nutritive contient un certain nombre de vitamines et minéraux essentiels.

Si vous prenez Boost Plus pour prendre du poids, cela ne devrait être qu'une partie d'un plan de repas qui comprend des repas équilibrés et nutritifs. Vous pouvez parler à votre médecin ou à votre diététiste de vos plans pour prendre du poids et déterminer combien de calories vous devriez manger par jour.

La planification des repas et des collations à l'avance facilitera le respect de votre plan de repas, et les boissons Boost peuvent être une excellente option pour consommer des calories supplémentaires lorsque vous êtes sur l'aller.

Un autre produit Boost qui pourrait aider à prendre du poids est une poudre de mélange de protéines que vous pouvez utiliser dans le cadre d'un shake ou d'une autre boisson. Si vous mélangez une portion de Boost High Protein Drink Mix avec 1 tasse de lait à 2%, le shake résultant fournit 270 calories , 5 grammes de matières grasses, 14 grammes de protéines, 43 grammes de glucides et 35 grammes de sucres. Il contient également 22 vitamines et minéraux.

Si vous mangez 2000 calories par jour, une portion de Boost High Protein Drink Mix vous fournira 140 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de vitamine C. Pour augmenter la calorie comptez, vous pouvez mélanger la boisson en poudre avec du lait entier. Vous pouvez également utiliser le mélange de boissons protéinées pour préparer un smoothie sain avec des ingrédients riches en calories comme le beurre de noix naturel, le yogourt entier ou du lait de coco.

En savoir plus: Effets secondaires de Boost Boissons riches en protéines

Le Mayo Clinic propose un certain nombre d'informations utiles des suggestions sur la façon de prendre du poids en toute sécurité. Votre objectif devrait être d'ajouter régulièrement du poids au fil du temps, et non d'ajouter des kilos en une seule fois.

• Mangez plusieurs petits repas plutôt que trois gros. Manger régulièrement tout au long de la journée peut vous aider à consommer plus de calories. Optez pour de petites quantités d'aliments riches en calories au lieu de grandes quantités d'aliments faibles en calories. La clinique Mayo recommande cinq à six petits repas par jour.

• Choisissez des collations satisfaisantes et riches en calories. Les options comprennent une poignée de noix, un demi-avocat, du beurre de noix, du fromage et des fruits secs.

• N'en faites pas trop sur le sucre et les graisses. Lorsque vous essayez de consommer plus de calories, de grandes quantités de friandises chargées de sucre et d'aliments gras comme la glace et le poulet frit peuvent sembler une bonne idée. Le régal occasionnel n'est pas grave, et le Cleveland Clinic recommande des moyens faciles de rendre vos gâteries préférées un peu plus saines. Ne comptez pas sur la malbouffe hypercalorique pour atteindre votre objectif calorique quotidien.

• Ne vous fiez pas uniquement aux boissons nutritives. Par exemple, prendre Boost Plus pour prendre du poids est très bien, mais la boisson ne devrait pas remplacer les repas. Au lieu de cela, il devrait compléter une alimentation saine.

• Continuez votre exercice. Cela peut sembler contre-intuitif, mais il est important de faire de l'exercice lorsque vous essayez de prendre du poids. Vous pouvez vous concentrer sur la musculation et le travail de résistance pour augmentez votre masse musculaire .