Combien de poids l'homme moyen peut-il soulever?

"Average" est un mot délicat en ce qui concerne l'haltérophilie. Le niveau de forme physique, le type de corps et l'expérience d'exercice de chaque individu font toute une gamme de variations, mais les normes de développé couché peuvent vous aider à comprendre à peu près le poids qu'un homme typique peut soulever lorsqu'il est confronté à la barre.

Au-delà du banc, vous pouvez également jeter un coup d'œil aux normes masculines actuelles pour les tests de force éprouvés, comme le soulevé de terre classique et les squats lestés. Cela permet de brosser un tableau plus large du poids que l'homme américain moyen peut soulever - ou devrait être capable de soulever dans des conditions normales - à différents niveaux d'expérience de remise en forme.

Selon ExRx.net , normes de force estiment la répétition maximale de l'haltérophilie pour les adultes de plus de 18 ans. Ces normes sont basées sur des données collectées auprès d'haltérophiles et d'haltérophiles compétitifs datant des années 1950. Dans toutes les catégories d'haltérophilie, les normes sont basées sur des ascenseurs exécutés sans équipement d'entraînement assertif (à l'exception des ceintures, qui sont autorisées) et exécutés conformément aux directives de la concurrence internationale.

Gardez à l'esprit que ces données de performance cumulées ne sont pas destinées à être prédictives ou à établir une "norme" de force pour les hommes ou les femmes. En tant que