Comment développer l'endurance à vélo

L'endurance est la capacité de continuer lorsque les choses se corsent. Qu'il s'agisse de rester en contact avec des amis le week-end ou de participer à un triathlon, c'est purement individuel, mais le chemin pour y arriver est le même. Vous devez augmenter progressivement la charge sur votre système cardiovasculaire, le forçant à devenir plus fort et à durer plus longtemps.