Comment choisir l'épaisseur du tapis de yoga

Lorsque vous êtes diplômé de l'utilisation d'un tapis de yoga pour acheter le vôtre, cela nécessite un peu de recherche. Vous pensiez que vous alliez juste en prendre un sur l'étagère, mais maintenant vous devez prendre en compte le matériau à partir duquel il est fabriqué et si sa texture se sent bien sur vos mains, vos pieds et même votre front. Un autre facteur à considérer est l'épaisseur du tapis.

Les tapis de yoga vont de la variété de voyage ultra-mince qui s'enroule étroitement pour prendre peu de place dans votre valise pour des versions en peluche qui vous amortissent lors d'une pratique réparatrice apaisante.

Lequel vous convient dépend du type de yoga que vous envisagez de pratiquer. Votre santé et votre confort articulaires avec des postures équilibrées sont d'autres facteurs à considérer.

Les tapis de yoga vont d'un maigre 1/16 de pouce à une peluche 1/4 -pouce. Un tapis standard mesure environ 1/8 de pouce d'épaisseur.

Vous aurez le plus de choix d'épaisseur si vous sélectionnez un tapis en PVC ou en vinyle. Les matériaux naturels, tels que le bambou et le jute, ont généralement moins d'options.

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Un tapis standard de 1/8 de pouce est parfait pour à peu près n'importe quelle pratique, de un cours de Hatha doux à un style vinyasa fluide. Les tapis plus épais sont généralement les meilleurs pour les cours de restauration et de Yin dans lesquels vous passez la majeure partie de la classe couchée ou assise; votre dos et votre tête apprécieront l'amorti supplémentaire.

Si votre pratique varie d'un jour à l'autre - les lundis, vous passez à un puissant flux de puissance, et les mercredis, vous vous délectez de la restauration - un standard 1/8 - Le tapis en pouces est la meilleure option pour couvrir tous vos besoins.

Si vous préférez vous sentir connecté au sol, comme dans une pratique qui comprend beaucoup de poses debout et équilibrées, vous pouvez opter pour un tapis plus fin. De plus, si vous avez tendance à vous entraîner en déplacement et que vous devez apporter votre tapis avec vous, une version mince de 1/16 de pouce peut être la plus pratique.

La santé et la tolérance de vos articulations pour sentir le sol avec des parties osseuses détermine également le tapis que vous choisissez. Si votre pratique vous fait souvent vous agenouiller en chameau, laisser tomber vos genoux pendant Chaturanga, tenir la planche d'avant-bras ou visiter des fentes répétitives à genoux croissants, vous pourriez profiter d'un tapis légèrement plus épais pour soutenir vos zones sensibles. N'oubliez pas que votre coccyx pourrait également bénéficier d'un peu plus d'amorti dans des poses telles que Bateau.

Bien que ces inconforts puissent être évités en pliant votre tapis pour ces poses particulières, si venir à vos genoux ou avant-bras fait partie d'un flux régulier, il n'est pas pratique de continuer à réorganiser .

Même si vous n'essayez pas de presser votre tapis dans une valise, transportant un lourd , un tapis épais vers et depuis le studio peut vieillir rapidement. Si vous choisissez un modèle plus épais de 1/4 de pouce, sachez qu'ils peuvent peser jusqu'à 7 livres, ce qui fait de leur transport un entraînement en soi.

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