Comment remplir un sac de boxe

Par Travis Thomas | mars 19, 2019

Le sac de boxe, ou sac lourd, est un incontournable pour tous ceux qui s'entraînent à la boxe ou aux arts martiaux. Vous pouvez acheter des sacs lourds pré-remplis, mais il peut être beaucoup moins cher d'acheter un sac vide et de le remplir vous-même. De cette façon, vous pouvez le remplir avec tout ce que vous désirez, comme du tissu, du tissu, du sable, du riz et de l'eau - les matériaux les plus couramment utilisés à cet effet.

Sacs de boxe dans une salle de sport spacieuse
      Sacs de boxe suspendus au plafond d'une salle de sport.     
Crédit d'image: rilueda / iStock / Getty Images       

Remplissage de votre sac lourd

Étape 1

Achetez votre sac dans un magasin d'articles de sport ou un détaillant en ligne. Achetez un sac en vinyle, toile ou cuir de haute qualité, qui résistera à des années d'abus.

Étape 2

Acheter la farce pour votre sac. Les sacs lourds sont normalement livrés avec jusqu'à trois pouces de rembourrage en mousse; la quantité de rembourrage déterminera la quantité de rembourrage dont vous aurez besoin. Vous pouvez découper de vieux vêtements ou acheter des chutes d'un fabricant de vêtements.

Étape 3

Peser au centre de votre sac en remplissant un cylindre, tel qu'un tuyau en PVC ou un tube en carton, de riz ou de sable.

Étape 4

Remplir le reste du sac avec la farce de votre choix. Si vous utilisez un chiffon, ajoutez le chiffon en couches égales, en l'alourdissant toutes les deux couches. Assurez-vous que le tissu est emballé uniformément sur les côtés, car c'est là que vous frapperez le sac.

Étape 5

Sceau le tube central et lacer le sac. Vous pourrez désormais accrocher et utiliser le sac lourd.

Choses que vous aurez Besoin

  • Cylindre creux, tel qu'un tuyau en PVC

  • Sable ou riz

  • Tissu

  • Poids

Astuce

Recherchez exactement ce que vous voulez dans un sac. Allez dans les magasins d'articles de sport et voyez ce que vous préférez avant d'acheter et de remplir un sac par vous-même.

Avertissement

N'utilisez pas de sac trop lourd pour vous. Vous aurez beaucoup plus de chances de vous meurtrir les poignets et de vous casser les mains.

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