Comment trouver une piste de course

La course à pied est l'un des moyens les plus efficaces pour renforcer votre cœur et vos poumons et perdre du poids, selon l'Université Vanderbilt. La course à pied nécessite également peu d'équipement autre qu'une bonne paire de chaussures, ce qui en fait une forme d'exercice accessible. Bien que vous puissiez courir sur n'importe quelle rue ou type de terrain, les pistes de course sont des surfaces lisses et bien entretenues conçues pour les coureurs. Vous pouvez vivre à proximité de pistes de course locales disponibles pour que vous ne les connaissiez même pas.

Femme asiatique athlétique en position de départ sur la piste

femme, piste course

Crédit d'image: diaojianqing / iStock / Getty Images

Étape 1

Parcourez ou parcourez votre quartier pour localiser les écoles secondaires et les collèges avec des équipes de piste. Demandez aux responsables de l'école s'ils ont des heures de piste ouvertes au public. Vous pouvez être en mesure d'utiliser la piste après les heures ou avant le début de l'école, selon le programme de formation des élèves.

Étape 2

Contact gymnases, centres de fitness et centres communautaires pour voir s'ils ont des pistes de course. Sachez que de nombreuses installations n'offrent l'utilisation de la piste de course qu'avec l'adhésion à part entière. Déterminez si vous en aurez pour votre argent avant d'acheter un laissez-passer pour la piste.

Étape 3

Utiliser une piste de course en ligne ou un localisateur d'itinéraires en cours d'exécution, tel que celui disponible sur le site Web Fit Link, pour vérifier les pistes dans votre région.

Étape 4

Join un club de course local. Certains clubs de course concluent des accords avec des pistes de course locales et des installations d'entraînement pour l'utilisation d'une piste à des heures fixes. Contactez les organisateurs des courses et marathons locaux de 5 km pour localiser les clubs de course à pied de votre région.

Étape 5

Demander à vos amis et collègues quelles pistes ils parcourent et où ils se trouvent. Demandez à chaque ami si vous pouvez l'accompagner sur une course pour tester plusieurs pistes.