Comment se débarrasser des seins flasques pour un adolescent

Les seins sont de toutes formes et tailles. Le genre de seins que nous voyons dans les magazines de mode et à la télévision n'est pas le seul. Certains adolescents, en particulier les adolescents dont la poitrine a grandi rapidement, sont gros ou qui participent à un exercice vigoureux peuvent subir un affaissement. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour empêcher plus d'affaissement et remédier à certains de vos affaissements actuels, mais gardez à l'esprit que la forme de votre poitrine est saine et OK comme elle est.

Les soutiens-gorge de sport aident à soutenir les seins.

Étape 1

Soutenez vos seins en portant un soutien-gorge bien ajusté. Portez toujours un soutien-gorge pendant l'activité physique. Installez-vous dans un grand magasin pour vous assurer que vous achetez le soutien-gorge de la bonne taille. Des mouvements comme l'exercice intense peuvent étirer les ligaments et maintenir vos seins.

Étape 2

Build augmenter les muscles de votre poitrine en faisant des pompes et d'autres exercices de poitrine. Lorsque vous augmentez vos muscles pectoraux, ils poussent votre tissu mammaire vers l'avant, ce qui peut le rendre plus plein et plus soulevé.

Étape 3

Manger des aliments sains comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres. Ces aliments fournissent à votre corps les nutriments dont il a besoin pour grandir correctement et pour développer une peau et des muscles sains et fermes. Mangez aussi vos plats préférés, comme la pizza et les frites, mais mangez-les de temps en temps plutôt qu'à chaque repas.

Étape 4

Exercice pour aider à maintenir un poids santé. Ne vous concentrez pas sur maigrir; se concentrer sur la santé. Les seins sont principalement constitués de graisse et s'ils grossissent rapidement, ils peuvent s'affaisser et s'affaisser. Essayez de faire de 30 à 60 minutes d'exercice chaque jour en faisant quelque chose d'amusant comme le sport, la danse ou la randonnée.

Étape 5

Donner votre corps a le temps de prendre sa forme adulte. Les seins des adolescentes passent par plusieurs stades de développement. Pendant ce temps, la forme de votre poitrine change radicalement. Selon le Comité sur les soins de santé aux adolescents, vous constaterez peut-être qu'un sein pousse plus vite que l'autre ou que vos seins ne semblent pas avoir une forme complète. Ces caractéristiques peuvent changer à mesure que votre corps change.