Comment inverser un coffre effondré

Si votre objectif est une poitrine forte et musclée, par rapport à la variété effondrée que vous portez actuellement, alors le développé couché, les pompes et les câbles volants devraient prendre l'avant et le centre quand il vient à un programme de formation.

Ces exercices semblent évidents car ils font travailler la poitrine, mais ils protègent aussi les omoplates qui, lorsqu'elles sont arrondies vers l'avant , prononcez une poitrine effondrée. Ajoutez à cela la posture affaissée à laquelle tant de personnes sont tombées chaque jour, et vous constaterez qu'il est temps d'inverser le haut de votre corps.

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