Existe-t-il un poids idéal pour un corps de 165 cm de hauteur?

Bien qu'il n'y ait pas de poids exact auquel aspirer à 165 centimètres - soit environ 5 pieds et 5 pouces - il existe une gamme qui aide à déterminer votre niveau de forme physique. Le fait de dépasser cette plage pourrait vous exposer à des risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'autres maladies liées au poids. Cependant, votre poids ne raconte pas l'histoire complète, car il n'indique pas toujours les niveaux de graisse corporelle. C'est la graisse corporelle, pas le poids musculaire, qui entraîne des problèmes de santé.

Votre taille et votre poids déterminez votre indice de masse corporelle, ou IMC, qui indique si vous êtes ou non dans une plage de poids saine. À cinq pieds et 5 pouces - ou 65 pouces - vous devriez idéalement peser entre 114 et 145 livres. Si vous pesez plus que cela jusqu'à 174 livres, vous êtes considéré en surpoids; après cela, vous êtes considéré comme obèse. Si vous pesez moins de 114 livres, vous êtes considéré comme ayant un poids insuffisant.

Parce que l'IMC est limité dans la mesure des niveaux de graisse corporelle, vous devez également mesurer votre tour de taille pour déterminer si vous êtes à risque de problèmes de santé liés à l'obésité. Un tour de taille de plus de 35 pouces est malsain pour les femmes, tandis qu'une circonférence de 40 pouces ou plus est problématique pour les hommes, quel que soit leur poids.