Informations sur le cyclisme dans les chaussures de course

Si vous faites régulièrement du vélo ou si vous suivez un cours de cyclisme en salle, envisagez d'échanger vos chaussures de course contre une paire spécialement conçue pour le cyclisme. Faire du vélo avec des chaussures de course vous empêche de créer une puissance maximale à chaque coup de pédale. Cela peut également entraîner une gêne et peut entraîner des déséquilibres musculaires. Investir dans des chaussures automatiques, des chaussures de vélo spéciales qui se fixent à vos pédales, peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement.

Les chaussures de course ont un bas, qui peut plier et irriter votre pied à chaque coup de pédale. Vous pouvez même ressentir des crampes et des engourdissements à cause de cela. Les chaussures de cyclisme qui s'enclenchent dans les pédales ont un fond rigide qui évite cet inconfort. Les chaussures de course sont également plus susceptibles de glisser des pédales, ce qui signifie que vous pourriez vous faire claquer le tibia par la manivelle ou perdre le contrôle, surtout si vous êtes à l'extérieur.

Les chaussures de cyclisme qui se clipsent dans les pédales vous permettent d'utiliser tout le coup de pédale afin que vous travaillez non seulement vos quadriceps lorsque vous poussez vers le bas, mais aussi vos ischio-jambiers et vos fessiers lorsque vous tirez vers le haut. Les chaussures de course ne "se clipseront" pas dans les pédales, vous risquez donc de surmener vos quadriceps car vous comptez sur l'action de poussée pour générer de la puissance. Même si vous utilisez une "cage", qui se compose de plusieurs sangles qui maintiennent votre pied sur la pédale, avec des chaussures de course, vous n'obtiendrez pas le même contrôle qu'avec des chaussures de cyclisme automatiques et vos quads risquent de se développer.

Les chaussures de cyclisme répartissent uniformément votre poids sur vos pédales et vous permettent d'utiliser plus de muscles pour chaque coup de pédale, ce qui signifie que vous aurez plus de puissance. Lorsque vous portez des chaussures de course pour faire du vélo, vous perdez cette puissance et faites l'expérience d'une course moins efficace et moins efficace. Si vous faites du vélo à l'extérieur pendant des kilomètres à la fois, vous voulez que vos pieds restent au frais. Les chaussures de cyclisme sont dotées d'aérations spéciales qui maximisent le flux d'air, contrairement aux chaussures de course.

Si vous êtes un coureur qui s'entraîne régulièrement avec le vélo -- disons une ou deux fois par semaine, voire par mois, il est temps d'investir dans une paire de chaussures de cyclisme. Vos chaussures de course reposeront et vous obtiendrez une meilleure expérience d'entraînement croisé sur le vélo. Mais, si votre vélo accumule la poussière dans le garage et que vous ne le sortez qu'une ou deux fois par an, vous pouvez vous débrouiller avec vos chaussures de course.