Le coton est-il un bon matériau pour les entraînements?

Les T-shirts en coton d'une ligue de football peuvent être parfaits à enfiler après un entraînement. Cependant, malgré la disponibilité facile du coton, ce n'est pas le meilleur tissu pour s'entraîner. Certaines parties de votre corps bénéficient à 100% de coton, mais le reste de votre corps peut avoir besoin d'un tissu plus avancé.

Le coton est respirant, ce qui signifie cela ne vous fera plus transpirer. Il est également quelque peu absorbant, donc peut absorber une partie de la sueur que vous générez pendant un entraînement. Il est relativement facile à entretenir, car les vêtements en coton peuvent généralement être jetés au cours du cycle de lavage régulier avec le reste de votre garde-robe. Les vêtements d'entraînement en coton sont également relativement peu coûteux par rapport aux tissus synthétiques.

En revanche, le coton à 100% perd sa forme, de sorte que vos genoux se détachent même lorsque vous êtes debout dans un pantalon d'entraînement en coton. Et, bien qu'il puisse absorber la transpiration, il n'est pas conçu pour évacuer la transpiration, vous laissant avec une sensation collante. Il peut être relativement facile à entretenir, mais le coton peut rétrécir s'il est lavé ou séché sur un réglage trop élevé. Bien que les vêtements en coton ne soient pas chers, ils ne durent pas nécessairement aussi longtemps que des tissus plus avancés conçus spécifiquement pour l'entraînement.

Le coton en combinaison avec un autre matériau tel que le spandex atténue toute déformation potentielle, et le spandex empêche froissement. Le nylon et le polyester sont également des options viables - ils aident à faire circuler l'air plus efficacement que le coton. Cependant, le pantalon doit comprendre un gousset 100% coton pour minimiser tout risque de démangeaison ou d'infections à levures.

Lors de l'achat d'équipement d'entraînement, vous avez besoin de vêtements qui s'adaptent relativement près du corps. Les vêtements ajustés sont également plus sûrs que les vêtements amples, car ils ne se coinceront pas dans les équipements tels que les bâtons elliptiques ou les machines à boucler les biceps. Il est également important de porter des vêtements d'entraînement près du corps si vous prenez un cours, car votre instructeur peut vouloir consulter votre formulaire pour vous assurer que vous effectuez les mouvements correctement et en utilisant les bonnes techniques.