Il est peut-être plus exact de dire que flotter, plutôt que nager, est plus facile en eau salée. Cela est entièrement dû à la densité de l'eau salée par rapport à la densité de l'eau douce extérieure ou des piscines intérieures. La physiologie d'un nageur affecte également sa capacité à flotter dans n'importe quelle forme d'eau.
Archimède a dit qu'un objet partiellement ou complètement immergé dans le fluide est «porté par une force égale au poids du fluide déplacé par l'objet». Par conséquent, plus lourde ou plus dense, l'eau produit plus de force pour vous maintenir à flot. L'eau douce pèse 62,4 livres par pied cube par rapport à l'eau salée, qui pèse 64 livres. L'eau salée elle-même varie en densité et, selon la nageuse en eau libre Nuala Moore, une combinaison de densité saline et d'eau plus profonde contribue à une flottabilité accrue pour les nageurs. Moore souligne également que la natation dans l'eau salée est plus facile parce que le corps est plus haut dans l'eau, permettant au nageur de surfer et de glisser, tandis que les nageurs dont le corps est plus bas dans l'eau doivent exercer plus de poussée pour avancer.
Les nageurs avec une gravité spécifique inférieure ont encore plus de flottabilité que d'autres dans l'eau salée et eau fraiche. Les femmes ont généralement une gravité spécifique inférieure car elles ont plus de graisse corporelle que les hommes. Les personnes avec une proportion plus élevée d'os et de muscles dans la graisse sont plus susceptibles de couler que de nager.