Exercices pour les jambes et l'estomac pour des résultats rapides

Gagnez du temps et construisez un physique superbe en faisant travailler votre estomac et vos jambes en une seule séance d'exercice de renforcement des forces et de combustion des graisses. La combinaison d'exercices dans une séance d'entraînement en circuit permet également de grésiller plus rapidement que le cardio à l'état d'équilibre combiné ou la musculation traditionnelle, afin de révéler des muscles définis.

L'équilibre, les torsions et les plis sont essentiels pour renforcer vos abdominaux pendant que vos jambes répondent aux squats, aux fentes et aux ponts. Chacun des mouvements suivants fait travailler vos abdos et vos jambes ensemble en un seul mouvement de pompage cardiaque. Visez trois de ces séances d'entraînement hebdomadaires sur des jours non consécutifs.

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