Liste des aliments à manger pendant l'entraînement

Que vous vous entraîniez pour perdre du poids, développer vos muscles, améliorer votre santé ou faire du sport, ce que vous mangez avant, pendant et après un entraînement affecte vos résultats. Idéalement, vous faites le plein d'énergie pour donner le meilleur de vous-même sans vous sentir faible, paresseux ou nauséeux. Ce que vous mangez devrait vous aider à atteindre vos objectifs d'entraînement : plus de puissance, plus de muscles, moins de graisse ou une meilleure santé. Choisissez judicieusement les aliments et vos entraînements et votre corps vous récompenseront.

Liste des aliments à manger pendant l'entraînement

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