Mes yeux sont flous andamp; J'ai mal à la tête après l'exercice

Une vision trouble et des maux de tête après votre séance d'exercice peuvent indiquer des conditions médicales graves. L'exercice peut parfois déclencher une migraine, alors consultez votre médecin si vous êtes sujet aux migraines. Sinon, consultez immédiatement un médecin pour une vision trouble et des maux de tête, surtout s'ils sont accompagnés de vertiges ou de palpitations cardiaques.

Exercice en très chaud ou un temps humide et une consommation insuffisante d'eau peuvent entraîner une déshydratation et un coup de chaleur. Le coup de chaleur est une affection médicale grave qui survient lorsque vous ne transpirez pas suffisamment pour abaisser la température de votre corps. Les personnes âgées, les nourrissons et les personnes qui travaillent à l'extérieur sont particulièrement sujets aux coups de chaleur. En plus des maux de tête et d'une vision trouble, les autres symptômes d'un coup de chaleur comprennent des étourdissements, des hallucinations, un rythme cardiaque rapide et une température corporelle très élevée. Votre peau sera souvent chaude et rincée, mais pas en sueur. Un coup de chaleur peut entraîner des dommages à long terme ou la mort. Rendez-vous immédiatement aux urgences les plus proches si vous ressentez des signes de coup de chaleur.

Pour éviter la déshydratation et les coups de chaleur, le University of Maryland Medical Center recommande de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre séance d'exercice. Ceci est particulièrement important si vous vous entraînez à l'extérieur ou dans une pièce chaude. Planifiez vos séances d'entraînement en plein air pour des heures plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou tard le soir. Choisissez des vêtements d'exercice légers et amples dans des couleurs claires.

L'hypertension artérielle n'a souvent aucun symptôme, il est donc important d'avoir une pression artérielle régulière chèques. Bien que l'exercice régulier puisse contrôler votre tension artérielle, un exercice intense - en particulier si votre corps n'est pas habitué à l'exercice régulier - peut aggraver l'hypertension artérielle non contrôlée. Des maux de tête, une vision trouble, de la fatigue, des nausées, une agitation, un essoufflement et des vomissements peuvent résulter de dommages aux reins, au cœur, aux yeux ou au cerveau.

Un exercice intense peut faire chuter les niveaux de glucose ou de sucre dans votre sang niveaux anormalement bas. Cela peut provoquer une vision trouble, des maux de tête, des tremblements, une transpiration excessive, des palpitations cardiaques et de la fatigue. Pour éviter des effets graves à long terme, vous devrez traiter rapidement une hypoglycémie. Planifiez un rendez-vous avec votre médecin afin qu'elle puisse vérifier toute condition sous-jacente qui pourrait contribuer à votre glycémie anormale. Vous pouvez généralement corriger les cas légers d'hypoglycémie induite par l'exercice en modifiant votre alimentation et votre mode de vie.