Mon estomac est froid en courant

En sortant pour une course d'entraînement, la dernière chose que vous faites est de penser à la température de la peau de votre estomac. La prochaine fois que vous êtes au milieu de votre course, touchez votre ventre. Très probablement, il fera froid et peut-être même moite. Les changements dans votre système cardiovasculaire font que votre estomac reste froid tandis que d'autres parties de votre corps se réchauffent pendant une course.

Votre torse, ou estomac comme on l'appelle communément, abrite les organes responsables de la digestion, de la miction et, dans une certaine mesure, de la reproduction. Vos organes digestifs, principalement votre estomac, votre intestin grêle et votre gros intestin, sont les organes les plus antérieurs. Au fond de ceux-ci se trouvent les reins, le foie et le pancréas.

Votre système cardiovasculaire est dynamique, ce qui signifie qu'il peut changer en fonction des besoins de le corps. Lorsque vous faites de l'exercice, les muscles qui travaillent demandent une augmentation du flux sanguin. L'oxygène est essentiel à la production d'énergie et le sang le fournit. Pour faciliter ce besoin, vos vaisseaux sanguins vers vos muscles se dilatent. Le sang est alors détourné des organes qui ne fonctionnent pas car ils n'ont pas besoin d'une grande quantité d'oxygène. Pendant la course, votre corps ne se concentre pas sur la digestion, la miction ou la reproduction, de sorte que le sang est détourné de la région de l'estomac, ce qui peut provoquer un estomac froid pendant la course.

Pendant la course, votre corps se concentre également sur la régulation de votre température corporelle. La chaleur est un sous-produit du métabolisme cellulaire. Les muscles qui travaillent le plus dur, les muscles des jambes, produisent le plus de chaleur. Par conséquent, dans un effort pour refroidir votre corps, le sang près des muscles qui travaillent est également déplacé vers la peau afin qu'il puisse se refroidir par convection. Étant donné que votre estomac ne fait pas autant de travail que les muscles des jambes, le sang est détourné de la peau de l'estomac, ce qui fait que votre estomac reste froid.

Vous vous demandez peut-être si vous devriez vous soucier de votre estomac froid. La vérité est que si votre estomac est froid, votre corps fait son travail. Les muscles de vos jambes, votre cœur et vos poumons sont les endroits les plus importants pour la circulation sanguine pendant la course. Les symptômes qui devraient vous amener à arrêter l'exercice sont des nausées, des étourdissements, de la confusion, une diminution ou l'absence de changement de la fréquence cardiaque avec l'exercice, des crampes dans les jambes, une baisse de la tension artérielle ou des douleurs dans la poitrine. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, arrêtez immédiatement et consultez un médecin.