Y a-t-il un poids normal pour une hauteur de 5 pieds 10 pouces ?

La plage de poids normal pour une personne de 5 pieds 10 pouces est de 129 à 174 livres, selon l'Organisation mondiale de la santé. Ceci est basé sur l'indice de masse corporelle - IMC - pour un poids normal de 18,5 à 24,99, et calculé en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. L'IMC est couramment utilisé dans les études sur le poids corporel, car il est beaucoup plus facile d'obtenir des données sur l'IMC que le pourcentage de graisse, qui est difficile à mesurer avec précision.

L'IMC n'est pas t tenir compte de la composition des graisses et des muscles, donc un homme très musclé de 200 livres et 5 pieds 10 pouces serait considéré en surpoids, mais pourrait toujours être en bonne santé et en bonne forme physique. Une étude de Finkelstein et al. ont montré qu'un IMC compris entre 25 et 29,99 - ne réduit pas l'espérance de vie et peut l'augmenter légèrement. Les IMC au-delà de la plage de surpoids - 30 et plus - sont considérés dans la catégorie des obèses et peuvent entraîner une diminution de l'espérance de vie. Les personnes souffrant d'insuffisance pondérale – ayant un IMC inférieur à 18,5 – se sont également révélées à risque pour leur santé. Ce qui augmente l'espérance de vie, c'est l'exercice régulier, selon l'American Heart Association. L'exercice renforce les muscles et brûle les graisses, et aide à maintenir votre poids dans une fourchette normale et saine.