Douleur d'un ligament LCL déchiré en marchant

La douleur d'une LCL endommagée ou d'un ligament collatéral latéral se produit à l'extérieur de votre genou. Le LCL s'étend de la partie supérieure de votre péroné, qui est l'os à l'extérieur de la partie inférieure de votre jambe, jusqu'au bas de la cuisse extérieure. Le ligament est conçu pour garder votre genou stable. Selon MedlinePlus, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir une douleur au genou en marchant, bien que cela se produise généralement après une blessure.

Un signe qui vous avez un LCL déchiré, c'est que vous vous sentirez instable sur vos pieds et aurez l'impression de tomber pendant que vous marchez. À l'inverse, votre genou peut se bloquer pendant que vous marchez, ce qui rend difficile la flexion du genou. Vous pouvez ressentir de la sensibilité ou un gonflement, qui s'aggrave plus vous bougez. La douleur peut être sévère ou légèrement irritante. L'enflure emprisonne souvent les nerfs de vos jambes et vous pouvez sentir votre pied perdre la sensation lorsque vous marchez.

C'est généralement un coup direct à l'extérieur de votre genou qui provoque une déchirure du LCL . Les déchirures LCL se produisent généralement après des accidents de voiture et de vélo lorsque vous vous cognez le genou sur une surface dure avec une force suffisante pour déchirer le ligament. Les athlètes qui pratiquent des sports qui nécessitent de nombreux départs et arrêts tels que le basket-ball, le football et le ski déchirent souvent leurs ligaments LCL pendant le jeu. Les joueurs de football et de hockey reçoivent également des déchirures ligamentaires lorsqu'ils sont frappés au genou. Un stress répété peut également entraîner des larmes.

Les larmes légères de LDL guérissent généralement avec du repos, selon le Cedars-Sinai Medical Center, bien qu'elles la réparation peut prendre plus de temps que les autres ligaments - jusqu'à six mois. Vous devrez peut-être porter une attelle pour continuer à marcher et utiliser des analgésiques anti-inflammatoires en vente libre tels que l'ibuprofène. Un plâtre spécial vous permet de continuer à marcher car il a un trou dans la partie genou du plâtre, mais il empêche votre genou de se déplacer latéralement. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire si le ligament a été arraché à l'un des os auxquels il est attaché.

La meilleure façon de prévenir un LCL déchiré est d'utiliser les techniques appropriées lorsque vous marchez ou faire du sport et ne pas tomber ni se faire frapper. En renforçant les muscles de vos cuisses et de vos jambes, vous apporterez un soutien supplémentaire à vos ligaments du genou et serez en mesure de prévenir les accidents. De plus, vos muscles devraient supporter le poids de vos mouvements, permettant à vos ligaments de servir dans la capacité à laquelle ils étaient destinés, pour garder vos genoux en place.