Quelles sont les causes des douleurs aux ischio-jambiers lors du cyclisme?

Pour certains, la brûlure des muscles sous une utilisation vigoureuse est une sensation positive - la confirmation que vous travaillez dur. Mais si vous ressentez de la douleur dans vos ischio-jambiers lorsque vous faites du vélo, arrêtez ce que vous faites et considérez la cause: cette douleur peut signaler une blessure ou un problème avec votre posture.

Chaque fois que vous ressentez une douleur aiguë dans un muscle , une souche - alias un muscle tiré - est une réelle possibilité. Les souches musculaires sont classées par gravité , avec une souche légère de première année qui guérit généralement facilement avec un traitement à domicile, tandis qu'une souche de troisième année est un muscle complètement déchiré ou avulsion, comme l'illustre l'American Academy of Orthopedic Surgeons ' OrthoInfo .

Comme le note l'AAOS, les tensions des ischio-jambiers sont souvent causées par des charges importantes et soudaines - telles que le passage soudain d'un cycle modéré à un sprint. Les autres facteurs de risque comprennent les muscles tendus, la fatigue musculaire, les muscles généralement déconditionnés ou les déséquilibres musculaires qui conduisent un groupe musculaire à se fatiguer trop rapidement - un problème courant avec les ischio-jambiers, qui sont souvent