Activités physiques pour les enfants après un bras cassé

Une fois que votre enfant a son bras dans un plâtre, cela peut prendre de 3 à 10 semaines pour que le bras guérisse et que le plâtre soit retiré. Bien que le plâtre protège quelque peu le bras de l'enfant, il doit toujours éviter toute activité vigoureuse comme l'équitation, le vélo ou les sports. Le port du plâtre peut affecter son équilibre et le rendre plus susceptible de tomber et de blesser à nouveau son bras guérisseur ou de blesser une autre partie de son corps.

Si votre enfant se casse le bras pendant l'été, la natation peut aider à garder son moral et travailler sur l'énergie. Assurez-vous de demander à son médecin si elle a un plâtre étanche avant de l'emmener dans la piscine et couvrez-le avec un couvercle en fonte spécial étanche pour une protection supplémentaire. Demandez-lui de rester dans la partie peu profonde et de garder son bras immobile pendant qu'elle pagaie avec son autre bras et donne des coups de pied avec ses jambes. Si son plâtre n'est pas étanche, enveloppez-le dans une housse étanche et laissez-le flotter dans un tube gonflable. Elle peut lui botter les jambes tout en posant ses bras sur le dessus du tube.

Un enfant avec un bras cassé ne peut pas faire du vélo ou du ski, mais il peut exercer ses jambes en utilisant un équipement de gym. Inscrivez-vous pour une adhésion de courte durée dans un gymnase familial ou trouvez un centre communautaire local qui dispose d'un équipement d'exercice. Il peut s'asseoir sur un vélo stationnaire bas tant qu'il est suffisamment solide pour ne pas tomber en bougeant les jambes. Il doit toujours utiliser le réglage le plus lent sur n'importe quelle machine et tenir la barre de sécurité avec son bras sain à tout moment.

Le yoga et les étirements des enfants aideront votre enfant à garder ses muscles forts. Jouez un DVD de yoga pour enfants et aidez-la à suivre. Elle pourra effectuer certains mouvements comme indiqué, mais elle devra modifier certaines poses. Chaque fois que le DVD l'appelle à se caler avec ses bras ou à faire autre chose qu'elle ne peut pas faire, aidez-la à trouver une pose différente qui n'exerce pas de pression sur le bras cassé. Elle peut également s'allonger sur le dos et remonter ses genoux contre sa poitrine pendant qu'elle attend une pose qu'elle peut faire.

Les petits garçons en particulier peuvent manquer de jouer à des jeux agressifs comme le football pendant qu'ils sont blessés, alors ils 'apprécierai de faire des exercices de coups de pied. Installez deux chaises à chaque extrémité d'un couloir sans meubles ni bibelots cassables. Demandez à l'enfant de s'asseoir sur une chaise pendant que vous ou un autre enfant vous asseyez sur l'autre et de donner un coup de pied dans un mouvement de va-et-vient avec un ballon de plage souple ou un ballon de football en mousse. Si vous êtes dans un couloir fermé, le ballon ne pourra pas le dépasser pour qu'il puisse rester assis et n'aura pas besoin de plonger pour le ballon, en gardant son bras protégé.