Exercices physiothérapeutiques pour l'ataxie cérébelleuse

Les personnes vivant avec une ataxie cérébelleuse ont souvent une coordination altérée dans le torse ou les membres. Les exercices d'ataxie peuvent aider à améliorer leur équilibre et leur coordination tout en réduisant le risque de blessure. Il est recommandé de travailler avec un physiothérapeute et de suivre un programme d'exercices personnalisé.

L'ataxie est une maladie dégénérative maladie neurologique qui affecte la capacité d'une personne à marcher, parler, manger et se déplacer. On estime qu'environ 150 000 personnes aux États-Unis vivent avec ce trouble, rapporte le National Ataxia Fondation.

La plupart des patients souffrent d'une détérioration progressive de leur motricité fine ainsi que d'anomalies de la démarche, de problèmes cardiovasculaires, de tremblements et de mauvais équilibre. Ils peuvent ne pas être en mesure de se déplacer sans un fauteuil roulant et des appareils fonctionnels.

Plusieurs formes de ce trouble existent. L'ataxie cérébelleuse, par exemple, résulte de blessures ou de maladies affectant le cervelet, une zone du cerveau responsable du mouvement et de la coordination des muscles. Ses symptômes peuvent inclure des problèmes de marche, des troubles de l'élocution, un mauvais équilibre, des mouvements oculaires non coordonnés et des difficultés dans les tâches de motricité fine, comme écrire ou ramasser de petits objets.

Votre médecin peut vous prescrire des tests de ponction lombaire et de conduction nerveuse pour déterminer la cause exacte de vos symptômes. Les tests de conduction nerveuse, par exemple, sont utilisés pour diagnostiquer les troubles nerveux et mesurer l'activité électrique dans vos muscles et vos nerfs. La procédure consiste à placer plusieurs électrodes sur un nerf, ainsi qu'une électrode d'enregistrement sur les muscles contrôlés par ce nerf. Cela permet au médecin d'envoyer de petites impulsions électriques au nerf et d'évaluer vos symptômes, explique Cedars Sinai.

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Le traitement dépend de la cause de la maladie et peut inclure des médicaments et une thérapie physique, entre autres mesures. La physiothérapie est particulièrement importante car elle peut aider à améliorer l'équilibre, la coordination et la démarche, déclare The Royal Victorian Eye and Ear Hospital. Cette maladie ne peut pas être guérie, mais vous pouvez gérer ses symptômes. La National Ataxia Foundation souligne l'importance de rester actif le plus longtemps possible.

Les exercices que vous pouvez faire dépendent de votre capacité à bouger et de la forme de la maladie. Par exemple, la physiothérapie pour l'ataxie pédiatrique peut inclure une combinaison d'exercices à domicile, d'éducation physique en milieu scolaire et de physiothérapie en milieu hospitalier, selon une revue publiée dans The Cerebellum en août 2019. Il a été démontré que cette approche réduit le nombre de chutes. Formation assistée par ordinateur et formation sur tapis roulant en milieu clinique peut aider aussi.

Cependant, l'examen ci-dessus est basé sur de petites études, une enquête plus approfondie est donc nécessaire pour confirmer ses conclusions. Votre physiothérapeute est le seul à pouvoir vous recommander un programme d'exercices approprié.

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Les National Ataxia Foundation recommande plusieurs exercices que vous pouvez utiliser comme point de départ. Effectuez deux ou trois séries de huit à 10 répétitions par exercice. Au fur et à mesure que vous progressez, essayez d'augmenter progressivement le nombre de répétitions jusqu'à 15. Visez deux ou trois exercices par séance, plus la marche, le vélo, l'entraînement d'endurance et les mouvements qui renforcent la force musculaire.

Mouvement 1 : Asseyez-vous pour rester debout

1. Asseyez-vous sur une chaise ou un banc, les pieds écartés de la largeur des hanches.
2. Pensez-vous en avant et mettez-vous en position verticale sans utiliser tes bras.
3. Revenez à une position assise avec un mouvement lent et contrôlé mouvement.

Mouvement 2 : Appuyez-vous vers le haut

1. Mettez-vous à genoux en gardant les bras le long du corps.
2. Serrez vos fessiers et utilisez-les pour propulser votre corps vers un position haute à genoux.
3. Retournez à une position à genoux bas et répétez.

Mouvement 3 : Pas de côté

1. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches et les bras à votre côtés.
2. Faites un grand pas vers la droite.
3. Revenez à la position de départ et répétez.
4. Effectuer 20 répétitions pour chaque jambe, recommande le Fondation nationale de l'ataxie.

Mouvement 4 : Rotation allongée

1. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés. Écartez vos bras pour les côtés.
2. Inclinez vos deux genoux d'un côté.
3. Revenez à la position de départ et répétez.
4. Effectuez 10 répétitions de chaque côté.

Selon une petite étude publiée dans Incapacité et rééducation en février 2017, les exercices d'ataxie devraient être agréable et stimulant à la fois. Pour de nombreuses personnes atteintes, la thérapie physique est leur seul espoir. Comme le notent les chercheurs, les physiothérapeutes devraient essayer d'élaborer des programmes d'exercices adaptés à la vie quotidienne des patients.

La National Ataxia Foundation partage quelques conseils sur la façon de procéder. Les activités de base telles que verser de l'eau à plusieurs reprises d'une tasse à l'autre ou lancer et attraper une balle peuvent aider à améliorer la coordination main-bras. Si vous voulez essayer une thérapie physique simple pour l'ataxie pédiatrique, vous pouvez demander à votre enfant d'empiler de petites briques jouets ou de collecter des billes, des coquillages et d'autres objets dans de petits pots.

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